Lead a Healthier Lifestyle

Chất làm ngọt nhân tạo: Thật ngọt ngào (The Hidden Risks of Sugar Substitutes)

Cách giúp ngủ ngon và phòng ngừa nhiều bệnh (Catching Some Zzzzzs)

Hãy cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa việc thiếu ngủ có thể tăng nguy cơ bệnh cao huyết áp và tiểu đường, và một số gợi ý để giúp bạn ngủ ngon hơn 💤

Tập trung vào chất xơ (A Focus on Fiber)

Người gầy khi ăn chế độ ăn kiêng Ketogenic (Trying the Keto Diet? Read This First)

Trái cây: Bao nhiêu là quá nhiều? (Fruit: How Much is Too Much?)

Bạn muốn giảm cân? Bạn có thể cần ăn nhiều hơn (Want to Lose Weight? You Might Need to Eat More)

Kiểm soát bữa ăn của bạn: Đĩa ăn theo khẩu phần (Take Control of Your Meals: The Portioned Plate)

Hiểu rõ nhãn dinh dưỡng (Demystifying the Nutrition Label)

Liệu bạn có thực sự cần 2000 calories hay không? Số đông chúng ta không cần. Nếu bạn chỉ dựa trên thông tin trên nhãn dinh dưỡng, có thể bạn đang ăn quá nhiều. Hãy xem video để tìm hiểu thêm.