Liệu bạn có thực sự cần 2000 calories hay không? Số đông chúng ta không cần. Nếu bạn chỉ dựa trên thông tin trên nhãn dinh dưỡng, có thể bạn đang ăn quá nhiều. Hãy xem video để tìm hiểu thêm.
Tăng cường tiêu thụ các loại trái cây và rau tươi giàu kali, các sản phẩm sữa ít béo, giảm natri và hạn chế tiêu thụ rượu là những nguyên tắc cơ bản để giảm huyết áp.
Learn how to reduce hypertension by increasing your intake of fresh fruits, vegetables and low fat dairy products!
Dieting is frustrating and expensive. If eating well seems agonizing, try this no-thinking method instead.
Want a flexible and balanced eating plan that builds a heart-healthy eating style for life? Try this diet!
總是吃一樣的口味，有點膩了吧？是時候給味蕾來點新花樣啦！
总是吃一样的口味，有点腻了吧？是时候给味蕾来点新花样啦！
