Knowledge to 
Improve Wellness

Tome El Control De Sus Comidas: El Plato De Las Porciones (Take Control of Your Meals: The Portioned Plate)

膳食纤维的好处，你知道吗？ (A Focus on Fiber)

揭开营养标签的神秘面纱 (Demystifying the Nutrition Label)

膳食纖維的好處，你知道嗎？(A Focus on Fiber)

揭開營養標籤的神秘面紗 (Demystifying the Nutrition Label)

Tập trung vào chất xơ (A Focus on Fiber)

Hiểu rõ nhãn dinh dưỡng (Demystifying the Nutrition Label)

Liệu bạn có thực sự cần 2000 calories hay không? Số đông chúng ta không cần. Nếu bạn chỉ dựa trên thông tin trên nhãn dinh dưỡng, có thể bạn đang ăn quá nhiều. Hãy xem video để tìm hiểu thêm.

Những thực phẩm trị liệu giúp bạn giảm huyết áp (How to Lower Blood Pressure with Therapeutic Foods)

Tăng cường tiêu thụ các loại trái cây và rau tươi giàu kali, các sản phẩm sữa ít béo, giảm natri và hạn chế tiêu thụ rượu là những nguyên tắc cơ bản để giảm huyết áp.