Knowledge to 
Improve Wellness

Worried About Dementia? Do This Now!

Don't wait until it's too late! Take action today to protect your brain health and reduce your risk of dementia with these simple tips.

MIND饮食法推荐的9种食物（以及5种需要限制的食物）

用这9种MIND饮食超级食物提升大脑健康！从浆果到绿叶蔬菜，这些美味的选择有助于提升认知功能。

9 alimentos para comer (y 5 para limitar) en la dieta MIND

¡Mejora tu salud cerebral con estos 9 superalimentos de la dieta MIND! Desde frutos rojos hasta verduras de hoja verde, estas deliciosas opciones favorecen la función cognitiva.

MIND飲食法推薦的9種食物（以及5種需要限制的食物）

用這9種MIND飲食超級食物提升大腦健康！從莓果到綠葉蔬菜，這些美味的選擇有助於提升認知功能。

9 loại thực phẩm nên ăn (và 5 loại nên hạn chế) trong chế độ ăn kiêng MIND.

Tăng cường sức khỏe não bộ với 9 siêu thực phẩm tốt cho trí não! Từ các loại quả mọng đến rau lá xanh, những lựa chọn ngon miệng này hỗ trợ chức năng nhận thức.

9 Foods to Eat (and 5 to Limit) on the MIND Diet

Boost brain health with these 9 MIND diet superfoods! From berries to leafy greens, these tasty picks support cognitive function.

體重，卡路里與血壓 (Weight, Calories, and Your Blood Pressure)

瑜伽对大脑的3大益处

想改善心理健康吗？试试瑜伽吧！观看视频或继续阅读，了解它带来的改变人生的益处！