Knowledge to 
Improve Wellness

Kiến thức cơ bản về chế độ ăn DASH để giảm huyết áp (DASH Diet Basics to Lower Blood Pressure)

Muốn có một kế hoạch ăn uống linh hoạt giúp bạn ăn uống lành mạnh suốt đời? Hãy thử chế độ ăn kiêng này! Nó đã được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chứng minh là có tác dụng giảm huyết áp!

Conceptos Básicos de la Dieta DASH para Reducir la Presión Arterial (DASH Diet Basics to Lower Blood Pressure)

¿Quieres un plan de alimentación flexible que te ayude a comer sano de por todo tu vida? ¡Prueba esta dieta! ¡La American Heart Association ha demostrado que reduce la presión arterial!

Edulcorantes artificiales: que dulce es (The Hidden Risks of Sugar Substitutes)

Hay varios tipos de dulces circulando, y si estás tratando de reducir el azúcar... Bueno, hay sustitutos del azúcar para eso! ¿Pero las cosas falsas son seguras?

Chất làm ngọt nhân tạo: Thật ngọt ngào (The Hidden Risks of Sugar Substitutes)

间歇性断食：你需要知道什么 (Intermittent Fasting 101)

Ayuno intermitente 101 (Intermittent Fasting 101)

Ảnh hưởng của các loại cacbohydrat khác nhau đến glucose trong máu (Different Carbohydrates and Their Effects on Blood Glucose)

Efectos de carbohidratos diferentes sobre la glucosa en sangre (Different Carbohydrates and Their Effects on Blood Glucose)