Knowledge to 
Improve Wellness

Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.

Explore topics for better health
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Categories
Conditions
DiabetesHypertension & Heart DiseaseChronic Kidney DiseaseWeight ManagementChronic Obstructive Pulmonary DiseaseDiverse Health Topics
Health Topics
NutritionMental HealthFitnessLifestyleMeditationRecipes

Nutrition

你为什么会渴望糖——以及5种有助于缓解这种渴望的食物

对糖的渴望不仅仅取决于意志力。了解其成因以及哪些食物可以帮助你对抗糖瘾，而不会感到匮乏。

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 6, 2025
Wellness
Nutrition

Por qué anhelas el azúcar y cinco alimentos que te ayudan

Los antojos de azúcar no son solo cuestión de fuerza de voluntad. Descubre por qué ocurren y qué alimentos pueden ayudarte a combatirlos sin sentirte privado.

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 6, 2025
Wellness
Nutrition

為什麼會渴望糖——以及5種有助於緩解這種渴望的食物

對糖的渴望不僅取決於意志力。了解其成因，以及哪些食物可以幫助你對抗糖癮，而不會感到缺乏。

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 6, 2025
Wellness
Nutrition

Vì sao bạn thèm đường — và 5 loại thực phẩm giúp bạn giảm cơn thèm đó

Cơn thèm đường không chỉ đơn thuần là vấn đề ý chí. Hãy cùng khám phá lý do tại sao chúng xảy ra và những loại thực phẩm nào có thể giúp bạn chống lại cơn thèm mà không cảm thấy thiếu thốn.

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 6, 2025
Wellness
Nutrition

Why You Crave Sugar—and 5 Foods That Help

Sugar cravings aren’t just about willpower. Discover why they happen and which foods can help you fight back without feeling deprived.

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 6, 2025
Wellness
Nutrition

皮质醇鸡尾酒疗法能缓解压力？是神话还是事实？

皮质醇鸡尾酒疗法是缓解压力的万灵药吗？

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 1, 2025
Wellness
Nutrition

¿Cóctel de cortisol para combatir el estrés? ¿Mito o realidad?

¿Es el cóctel de cortisol una panacea para el estrés?

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 1, 2025
Wellness
Nutrition

皮質醇雞尾酒療法能緩解壓力？是神話還是事實？

皮質醇雞尾酒療法是緩解壓力的萬靈藥嗎？

Yiwen Lu, MS, RD
Aug 1, 2025
Wellness
Nutrition