Unified Care is part of iHealth Labs
Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.
想要減肥（並保持體重）時，不僅要進行有氧運動或心臟鍛煉，還要進行力量訓練，這一點至關重要。
Khi cố gắng giảm cân (và duy trì cân nặng lý tưởng), điều quan trọng là phải kết hợp không chỉ các bài tập aerobic hoặc tim mạch, mà còn cả các bài tập tăng cường sức mạnh.
When trying to lose weight (and keep it off), it is crucial to incorporate not just aerobic or cardiac exercise, but also strengthening exercises as well.
你的体重下降速度不如以前了吗？体重增长停滞的原因有很多。观看视频，了解你可以采取哪些措施。
¿No bajas de peso como antes? El progreso de peso puede estancarse por diversas razones. Mira el video para obtener consejos sobre qué puedes hacer al respecto.
你的體重下降速度不如以前了嗎？體重成長停滯的原因有很多。觀看視頻，了解你可以採取哪些措施。
Cân nặng của bạn không giảm nhanh như trước nữa? Quá trình giảm cân của một người có thể bị chững lại vì nhiều lý do. Hãy xem video để biết những lời khuyên về cách khắc phục tình trạng này.
Is your weight not dropping like it used to? A person's weight progress can stall for a variety of reasons. Watch the video for tips on what you can do about it.