Unified Care is part of iHealth Labs
Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.
What is strength training exercise and how to get started? If you are a beginner, read on or watch the video for some great tips!
如果你骨骼脆弱，或者被诊断患有骨质疏松症，你可能需要特殊的饮食来辅助。以下是5种强健骨骼的方法。
Si tiene huesos débiles o le han diagnosticado osteoporosis, podría necesitar una dieta especial. Aquí tiene 5 maneras de fortalecer sus huesos.
如果你骨骼脆弱，或被診斷出骨質疏鬆症，你可能需要特殊的飲食來輔助。以下是5種強健骨骼的方法。
Nếu bạn có xương yếu hoặc được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương, bạn có thể cần một chế độ ăn uống đặc biệt để hỗ trợ. Dưới đây là 5 cách để tăng cường sức khỏe xương.
If you have weak bones, or have been told you have osteoporosis, you may need a special diet to help. Here are 5 ways to strengthen your bones.
如果您行动不便、时间、金钱或空间有限，以下是一些您可以在家进行的锻炼，以增强不同的肌肉群！
Si tienes movilidad, tiempo, dinero o espacio limitado, ¡aquí hay algunos ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer diferentes grupos musculares!