Unified Care is part of iHealth Labs
Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.
Tập HIIT hay cardio cường độ ổn định tốt hơn cho việc giảm cân? Hãy cùng phân tích ưu điểm và nhược điểm của từng phương pháp.
高強度間歇訓練（HIIT）和穩態有氧運動，哪一種比較有利於減重？讓我們來權衡一下它們的優缺點。
Tập HIIT hay cardio cường độ ổn định tốt hơn cho việc giảm cân? Hãy cùng phân tích ưu điểm và nhược điểm của từng phương pháp.
Is HIIT or steady-state cardio better for weight loss? Let's weigh the pros and cons of each.
什么是力量训练？如何入门？如果您是新手，请继续阅读或观看视频，获取一些实用技巧！
¿Qué es el entrenamiento de fuerza y cómo empezar? Si eres principiante, ¡sigue leyendo o mira el video para obtener excelentes consejos!
什麼是肌力訓練？如何入門？如果您是新手，請繼續閱讀或觀看視頻，以獲得一些實用技巧！