Unified Care is part of iHealth Labs
Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.
Khi cố gắng giảm cân (và duy trì cân nặng lý tưởng), điều quan trọng là phải kết hợp không chỉ các bài tập aerobic hoặc tim mạch, mà còn cả các bài tập tăng cường sức mạnh.
When trying to lose weight (and keep it off), it is crucial to incorporate not just aerobic or cardiac exercise, but also strengthening exercises as well.
Besides lowering glucose, exercise benefits your health in many ways. There are different types of exercise, and different routines for everyone! What's best for you?
力量训练可以增强肌肉张力、促进新陈代谢并改善身体健康。点击探索8种自重训练动作及其负重变式！
El entrenamiento de fuerza mejora el tono muscular, acelera el metabolismo y mejora la salud física. ¡Haz clic para explorar 8 ejercicios con peso corporal y variaciones de peso adicionales!
肌力訓練可以增強肌肉張力、促進新陳代謝並改善身體健康。點擊探索8種自重訓練動作及其負重變化！
Tập luyện sức mạnh giúp tăng cường cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe thể chất. Nhấp chuột để khám phá 8 bài tập thể hình với các biến thể trọng lượng khác nhau!
Strength training enhances muscle tone, boosts metabolism, and improves physical health. Click to explore 8 body weight movements with added weight variations!