Unified Care is part of iHealth Labs
Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.
Bạn là một người tập yoga đang tự hỏi liệu chỉ tập yoga thôi có đủ để đáp ứng nhu cầu thể chất của mình không? Chúng tôi có câu trả lời cho bạn 🧘♀️
Are you a yogi wondering if yoga alone is enough to achieve your fitness needs? We got your answer 🧘♀️
想要减肥（并保持体重）时，不仅要进行有氧运动或心脏锻炼，还要进行力量训练，这一点至关重要。
Al intentar perder peso (y mantenerlo), es fundamental incorporar no sólo ejercicios aeróbicos o cardíacos, sino también ejercicios de fortalecimiento.
想要減肥（並保持體重）時，不僅要進行有氧運動或心臟鍛煉，還要進行力量訓練，這一點至關重要。
Khi cố gắng giảm cân (và duy trì cân nặng lý tưởng), điều quan trọng là phải kết hợp không chỉ các bài tập aerobic hoặc tim mạch, mà còn cả các bài tập tăng cường sức mạnh.
When trying to lose weight (and keep it off), it is crucial to incorporate not just aerobic or cardiac exercise, but also strengthening exercises as well.
Besides lowering glucose, exercise benefits your health in many ways. There are different types of exercise, and different routines for everyone! What's best for you?