Unified Care is part of iHealth Labs
Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.
Bạn muốn một bữa ăn lành mạnh có thể lấy ra từ tủ đông bất cứ lúc nào? Hãy thử công thức làm bánh mì kẹp đậu đen này!
Want a healthy meal you can grab from the freezer any time? Try this recipe for black bean burgers!
想要减肥（并保持体重）时，不仅要进行有氧运动或心脏锻炼，还要进行力量训练，这一点至关重要。
Al intentar perder peso (y mantenerlo), es fundamental incorporar no sólo ejercicios aeróbicos o cardíacos, sino también ejercicios de fortalecimiento.
想要減肥（並保持體重）時，不僅要進行有氧運動或心臟鍛煉，還要進行力量訓練，這一點至關重要。
Khi cố gắng giảm cân (và duy trì cân nặng lý tưởng), điều quan trọng là phải kết hợp không chỉ các bài tập aerobic hoặc tim mạch, mà còn cả các bài tập tăng cường sức mạnh.
When trying to lose weight (and keep it off), it is crucial to incorporate not just aerobic or cardiac exercise, but also strengthening exercises as well.
你的体重下降速度不如以前了吗？体重增长停滞的原因有很多。观看视频，了解你可以采取哪些措施。