Wellness

Explore topics for better health

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Wellness

如何透過營養改善睡眠品質

你的飲食內容和進食時間會直接影響你的睡眠品質。以下是如何為身體補充能量，從而獲得更好睡眠的方法💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition

Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ thông qua dinh dưỡng

Những gì bạn ăn và thời điểm bạn ăn có thể quyết định chất lượng giấc ngủ ngon hay không. Dưới đây là cách cung cấp năng lượng cho cơ thể để có giấc ngủ ngon hơn 💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition

How to Improve Sleep Quality Through Nutrition

What you eat and when you eat it can make or break a good night’s sleep. Here’s how to fuel your body for better rest 💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition

唤醒：4分钟晨间清晰冥想

以清晰的思路和宁静的能量开启新的一天。这段简短的晨间冥想将帮助你温和地唤醒身心☀️

Yiwen Lu, MS, RD

Apr 29, 2025

Wellness

Meditation

Despertar: Meditación matutina de 4 minutos para la claridad

Empieza el día con claridad y energía tranquila. Esta breve meditación matutina te ayudará a despertar suavemente tu cuerpo y mente ☀️

Yiwen Lu, MS, RD

Apr 29, 2025

Wellness

Meditation

喚醒：4分鐘晨間清晰冥想

以清晰的思路和寧靜的能量開啟新的一天。這段簡短的早晨冥想將幫助你溫和地喚醒身心☀️

Yiwen Lu, MS, RD

Apr 29, 2025

Wellness

Meditation

Thức tỉnh: Thiền định 4 phút giúp tỉnh táo buổi sáng

Hãy bắt đầu ngày mới với sự minh mẫn và năng lượng tĩnh lặng. Bài thiền ngắn buổi sáng này sẽ giúp bạn nhẹ nhàng đánh thức cơ thể và tâm trí ☀️

Yiwen Lu, MS, RD

Apr 29, 2025

Wellness

Meditation

Awaken: 4-Minute Morning Clarity Meditation

Start your day with clarity and calm energy. This short morning meditation will help you gently awaken your body and mind ☀️

Yiwen Lu, MS, RD

Apr 29, 2025

Wellness

Meditation