Wellness

Explore topics for better health

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Wellness

感覺髖部僵硬？試試這3個伸展動作來放鬆緊繃的髖部。

髖部肌肉緊張會使坐著、走路和睡覺都感到不舒服。這些簡單的伸展動作有助於釋放肌肉緊張，並改善活動能力。

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 7, 2025

Wellness

Fitness

Cảm thấy cứng khớp? Hãy thử 3 bài tập giãn cơ này để giải phóng sự căng cứng ở hông.

Hông căng cứng có thể khiến việc ngồi, đi bộ và ngủ trở nên khó chịu. Những bài tập giãn cơ đơn giản này giúp giải phóng căng thẳng và cải thiện khả năng vận động.

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 7, 2025

Wellness

Fitness

Feeling Stiff? Try These 3 Stretches to Release a Tight Hip

Tight hips can make sitting, walking, and sleeping uncomfortable. These simple stretches help release tension and improve mobility.

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 7, 2025

Wellness

Fitness

10种对新陈代谢最有益和最有害的食物

你的饮食会影响你的新陈代谢，使其正常运转或减缓。以下是一些应该多吃和应该避免的食物。

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 4, 2025

Wellness

Nutrition

Los 10 mejores y peores alimentos para tu metabolismo

Tu alimentación puede ayudar a que tu metabolismo funcione contigo o ralentizarlo. Aquí te explicamos qué debes consumir y qué debes evitar.

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 4, 2025

Wellness

Nutrition

10種對新陳代謝最有益、最有害的食物

你的飲食會影響你的新陳代謝，使其正常運作或減緩。以下是一些應該多吃和應該避免的食物。

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 4, 2025

Wellness

Nutrition

10 loại thực phẩm tốt nhất và tệ nhất cho quá trình trao đổi chất của bạn

Những gì bạn ăn có thể giúp thúc đẩy hoặc làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm nên tránh.

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 4, 2025

Wellness

Nutrition

10 Best and Worst Foods for Your Metabolism

What you eat can help your metabolism work with you or slow it down. Here's what to reach for, and what to skip.

Yiwen Lu, MS, RD

Jul 4, 2025

Wellness

Nutrition