Nutrition

Explore topics for better health

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Nutrition

為什麼你會感到腹脹——以及如何解決

脹氣、飽脹和腹部不適很常見——但其實不必如此。試試這些簡單的日常解決方法。

Yiwen Lu, MS, RD

May 6, 2025

Wellness

Nutrition

Vì sao bạn cảm thấy đầy hơi—và cách khắc phục

Đầy hơi, chướng bụng và khó chịu ở bụng là những triệu chứng thường gặp—nhưng chúng hoàn toàn có thể tránh được. Hãy thử những cách khắc phục đơn giản hàng ngày này.

Yiwen Lu, MS, RD

May 6, 2025

Wellness

Nutrition

Why You’re Feeling Bloated—and How to Fix It

Gas, fullness, and belly discomfort are common—but they don’t have to be. Try these easy daily fixes.

Yiwen Lu, MS, RD

May 6, 2025

Wellness

Nutrition

如何通过营养改善睡眠质量

你的饮食内容和进食时间会直接影响你的睡眠质量。以下是如何为身体补充能量，从而获得更好睡眠的方法💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition

Cómo mejorar la calidad del sueño a través de la nutrición

Lo que comes y cuándo lo comes puede determinar si duermes bien o no. Aquí te explicamos cómo alimentar tu cuerpo para un mejor descanso 💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition

如何透過營養改善睡眠品質

你的飲食內容和進食時間會直接影響你的睡眠品質。以下是如何為身體補充能量，從而獲得更好睡眠的方法💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition

Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ thông qua dinh dưỡng

Những gì bạn ăn và thời điểm bạn ăn có thể quyết định chất lượng giấc ngủ ngon hay không. Dưới đây là cách cung cấp năng lượng cho cơ thể để có giấc ngủ ngon hơn 💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition

How to Improve Sleep Quality Through Nutrition

What you eat and when you eat it can make or break a good night’s sleep. Here’s how to fuel your body for better rest 💤

Yiwen Lu, MS, RD

May 1, 2025

Wellness

Nutrition