Knowledge to 
Improve Wellness

Our library of blogs provide simple explanations and actionable tips to empower you to take control of your health.

Explore topics for better health
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Categories
Conditions
DiabetesHypertension & Heart DiseaseChronic Kidney DiseaseWeight ManagementChronic Obstructive Pulmonary DiseaseDiverse Health Topics
Health Topics
NutritionMental HealthFitnessLifestyleMeditationRecipes

Meditation

Thức tỉnh: Thiền định 4 phút giúp tỉnh táo buổi sáng

Hãy bắt đầu ngày mới với sự minh mẫn và năng lượng tĩnh lặng. Bài thiền ngắn buổi sáng này sẽ giúp bạn nhẹ nhàng đánh thức cơ thể và tâm trí ☀️

Yiwen Lu, MS, RD
Apr 29, 2025
Wellness
Meditation

Awaken: 4-Minute Morning Clarity Meditation

Start your day with clarity and calm energy. This short morning meditation will help you gently awaken your body and mind ☀️

Yiwen Lu, MS, RD
Apr 29, 2025
Wellness
Meditation

焕活身心：4分钟身体扫描冥想

按下播放键，深呼吸，让放松的旋律流淌🎧💆‍♀️

Yiwen Lu, MS, RD
Feb 27, 2025
Meditation
Wellness

Revive: Meditación de escaneo corporal de 4 minutos

Presiona play, respira y deja que fluya la relajación 🎧💆‍♀️

Yiwen Lu, MS, RD
Feb 27, 2025
Meditation
Wellness

煥活身心：4分鐘身體掃描冥想

按下播放鍵，深呼吸，讓放鬆的旋律流淌🎧💆‍♀️

Yiwen Lu, MS, RD
Feb 27, 2025
Meditation
Wellness

Hồi sinh: Thiền quét cơ thể 4 phút

Bấm nút phát, hít thở sâu và để sự thư giãn lan tỏa 🎧💆‍♀️

Yiwen Lu, MS, RD
Feb 27, 2025
Meditation
Wellness

Revive: 4-Minute Body Scan Meditation

Press play, breathe, and let relaxation flow 🎧💆‍♀️

Yiwen Lu, MS, RD
Feb 27, 2025
Meditation
Wellness