Bạn đã thử thiền chưa? Bạn không cần bất kỳ kinh nghiệm nào để bắt đầu. Chúng tôi đã chuẩn bị một bài quét cơ thể hướng dẫn đơn giản cho bạn - chỉ cần nhấn phát (▶) bên dưới và hít thở.
(Bài thiền này được hướng dẫn bởi công nghệ giọng nói AI để có trải nghiệm rõ ràng và dễ chịu)
🌿✨ Chúng tôi hy vọng điều này giúp bạn giải tỏa căng thẳng từ đầu đến chân, giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn, bình tĩnh hơn và thoải mái hơn.
💙 Lưu trang này để nghe bất cứ lúc nào - trước khi kiểm tra huyết áp, trước khi đi ngủ, hoặc bất cứ khi nào bạn cần một khoảnh khắc bình yên. 🌬️
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về thiền và cách nó có thể hỗ trợ sức khỏe của bạn, hãy nhấp để khám phá những huyền thoại phổ biến về thiền hoặc ba lý do thuyết phục để bạn thử nghiệm.
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
