改變很難，但你更強大。以下是如何在改變中保持內心的平靜💪
Thay đổi thật khó khăn, nhưng bạn sẽ mạnh mẽ hơn. Dưới đây là cách để giữ vững tinh thần trong suốt quá trình đó 💪
你值得休息，而不仅仅是承担责任。有时候，对自己说“不”才是最仁慈的做法。
Mereces descanso, no solo responsabilidad. Decir que no a veces es lo más amable que puedes hacer por ti mismo.
你值得休息，而不僅僅是承擔責任。有時候，對自己說「不」才是最仁慈的做法。
Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi, chứ không chỉ là gánh vác trách nhiệm. Đôi khi, nói không là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình.
因为运动应该让人感觉可行，而不是令人气馁🏃♀️
Porque el ejercicio debería sentirse factible, no desalentador🏃♀️
