有时候，食物太美味，聚会太热闹，或者情绪太激动。如果你吃得过多且难以停止，以下是一些应对方法。
A veces la comida es demasiado buena, la fiesta demasiado festiva o las emociones demasiado fuertes. Esto es lo que debes hacer si comes en exceso y te cuesta parar.
有時候，食物太美味，聚會太熱鬧，或是情緒太激動。如果你吃太多且難以停止，以下是一些應對方法。
Đôi khi đồ ăn quá ngon, bữa tiệc quá náo nhiệt, hoặc cảm xúc quá mãnh liệt. Dưới đây là những việc cần làm nếu bạn ăn quá nhiều và khó dừng lại.
计划每一口食物是不现实的。如果你想更有意识地进食，最好的起点就是零食！了解更多！
Planificar cada bocado no es realista. Si quieres comer de forma más consciente, ¡el mejor punto de partida son los snacks! ¡Aprende más!
計劃每一口食物是不切實際的。如果你想更有意識地進食，最好的起點就是點心！了解更多！
Lên kế hoạch cho từng miếng ăn là điều không thực tế. Nếu bạn muốn ăn uống có ý thức hơn, hãy bắt đầu từ những bữa ăn nhẹ! Tìm hiểu thêm!
