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糖尿病

運動後血糖會升高嗎？

1型糖尿病：其運作原理

1型糖尿病治療方案

成人隱性自體免疫糖尿病（LADA）是什麼？

診斷1型糖尿病的複雜性

如何診斷第2型糖尿病

妊娠期糖尿病的病理生理學

銳器處理

關於糖尿病的6個誤解

為什麼我的血糖讀數會不一樣？

如何獲得準確的血糖讀數

糖尿病與牙齒健康

關於簡單碳水化合物的一切

根據居家血糖檢測結果調整您的飲食計劃

糖尿病和運動 (Diabetes and Exercise)

運動中低血糖的管理

什麼是低血糖？(What Is Hypoglycemia?)

10種令人驚訝的血糖飆升因素

為什麼測量居家血糖如此重要？(Why is Regular Testing so Important?)

水果：你知道該怎麼吃嗎？ (Fruit: How Much Is Too Much?)

為什麼生病時血糖會升高

生病時控制血糖的6個小技巧

糖化血紅素A1c和估計平均血糖

不同碳水化合物對血糖的影響 (Different Carbohydrates and Their Effects on Blood Glucose)

控制血糖的最佳運動

最佳血糖管理：像專業人士一樣掌握監測時機

索莫吉效應

黎明現象

糖尿病與高血壓之間的聯繫

空腹血糖過高：原因及改善方法

什麼是胰島素抗性？

糖尿病和足部健康 (Have Diabetes? Protect Your Feet!)

適合糖尿病患者的節日開胃菜

影響血糖的生活習慣

了解您的血糖值

糖化血紅素A1C值6.5可能不適合你

糖尿病補充劑

我的血糖穩定了，接下來該怎麼辦？

血糖高？這樣做吧

我患的是第一型糖尿病還是第2型糖尿病？

最適合您的血糖監測方案

如何計算碳水化合物

葡萄糖與你的眼睛

除了手指，還有哪些地方可以測血糖？

血糖生成指數：你需要知道什麼

患有糖尿病我可以吃糖嗎？

糖尿病患者可以吃哪些食物？

居家血糖什麼時候測比較好？(Monitoring Glucose? Here's When To Check!)

掌控您的飲食 (Take Control of Your Meals: Carbohydrate Counting and the Exchange List System)

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高血壓

如何通過食物降低血壓 (How to Lower Blood Pressure with Therapeutic Foods)

如何準確測量血壓

幫助降低血壓的DASH飲食方案 (DASH Diet Basics to Lower Blood Pressure)

鉀有助於穩定血壓

體重，卡路里與血壓 (Weight, Calories, and Your Blood Pressure)

我應該多久量一次血壓？(How Often Should I Check My Blood Pressure?)

了解您的血壓藥物

什麼是頑固性高血壓？(Resistant Hypertension - High Blood Pressure That's Hard to Treat)

舒張壓控制：多低才算過低？

為什麼我的血壓低？(Why Is My Blood Pressure Low?)

適合高血壓患者的運動 (Staying Active with Hypertension)

糖尿病與高血壓之間的聯繫

透過食物改善收縮壓

透過食物改善舒張壓

關於高血壓的7個誤解

血壓高嗎？了解你的血壓值！

健康血壓：一種生活方式

如何提高低血壓

控制血壓的補充劑

高血壓是如何發生的？

改變你愛抱怨的習慣

為什麼我早上血壓會高？

高血壓基礎與高血壓控制

了解更多關於血壓基線的信息

血壓波動？請分多次測量！

您有白大衣高血壓嗎？

隱性高血壓：你需要了解什麼

提供音頻 | 養成微習慣，幫助您控制血壓

血壓能降到多低？低血壓的一些常見症狀

血壓能降到多低？低血壓的一些常見症狀

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體重管理

間歇性斷食入門

如何準確測量體重

關於減肥的7個誤解

我應該維持多大的體重範圍？

體重，卡路里與血壓 (Weight, Calories, and Your Blood Pressure)

掌控你的餐點：分餐盤

想減肥嗎？您可能需要吃的更多 (Want to Lose Weight? You Might Need to Eat More)

生酮飲食知多少 (Trying the Keto Diet? Read This First)

控制你的飢餓激素

6種不易察覺的飲食選擇會導致體重增加

減肥補充劑

適合你的體重監測計劃

何時限制體育活動

幫助你增重（而不是減肥）的秘訣

壓力與體重：究竟是怎麼回事？

突破體重瓶頸的5個秘訣

間歇性斷食：你需要知道什麼 (Intermittent Fasting 101)

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健康

如何在飲食中添加更多的蔬菜 (Ways to Add More Vegetables To Your Diet)

關於爆米花的一切

香料爆米花

健康爆米花 (Healthy Stovetop Popcorn)

打造更美味的冰沙

如何打造更美味的沙拉

關於減肥的7個誤解

痛風（低嘌呤）飲食：你需要知道什麼

巧妙攝取更多蛋白質的方法

體重，卡路里與血壓 (Weight, Calories, and Your Blood Pressure)

揭開營養標籤的神秘面紗 (Demystifying the Nutrition Label)

掌控你的餐點：分餐盤

水果：你知道該怎麼吃嗎？ (Fruit: How Much Is Too Much?)

生酮飲食知多少 (Trying the Keto Diet? Read This First)

膳食纖維的好處，你知道嗎？(A Focus on Fiber)

年長者需要克服的六大營養障礙 (6 Nutrition Obstacles Seniors Need to Overcome)

秋季最健康的10種食物

傳統燕麥片不再那麼老舊了

關於糖尿病、心臟健康和生活方式管理的更多學習建議和資源

睡個好覺很重要 (Catching Some Zzzzzs)

復活節快樂食譜！

自製牧場沙拉醬

想過健康的萬聖節嗎？

更健康的感恩節餡料

壓力的化學效應

為什麼我的體重會停滯不前？

攝取適量的液體

建立你的支持系統

最佳減肥運動策略

今晚叫外送嗎？

立即開啟你的健身計畫！

如何整理冰箱以養成更健康的飲食習慣

疼痛與抗發炎飲食

疼痛管理和運動

自製堅果奶油或牛奶

了解你的蛋白質來源和份量

可以用什麼代替椰漿或椰奶？

飲食可以治癒慢性疼痛嗎？

植物性蛋白質是您蛋白質的完全來源！

蛋白質：它是什麼？我在哪裡可以找到它？

維生素D到底有什麼作用？

Snyder, MS, RDN

睡眠與體重的關係

有益心臟健康的節日開胃菜

壓力與體重：究竟是怎麼回事？

突破體重瓶頸的5個秘訣

烤紅椒核桃沾醬

保健品真的有效嗎？

哪些維生素或礦物質補充劑最好？

早上可以吃燕麥嗎？

我聽說紅酒有益健康……是嗎？

最健康的便捷早餐

如何均衡早餐

食物搭配有助於更好地吸收營養

我需要服用複合維生素嗎？

水果會讓人變胖嗎？

如何計算碳水化合物

心理健康與新診斷

烹飪中的食物交換藝術

用餐時進行食物替換

冷碳水化合物對血糖有利嗎？

抗性澱粉：更好！

如果我做仰臥起坐，能減掉腹部脂肪嗎？

早上可以吃香蕉嗎？

香蕉成熟到什麼程度最好？

重置晝夜節律的小貼士

我需要補充魚油嗎？

氣炸鍋使用安全嗎？

菲律賓健康食品比較

正念飲食的藝術

什麼是正念飲食？

吃撐了？三步驟教你快速恢復身材

用心享用點心：幫助你用心享用點心的策略

脂肪肝疾病與你的飲食

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保持眼睛健康的3種關鍵營養素

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您已停經。您需要補充哪些維生素？

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最大化運動益處：找到您的目標心率

一天中什麼時候運動最好？

純手工製作的黑豆漢堡！

自然療法治癒脂肪肝

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擔心孩子會罹患老年癡呆症？現在就行動起來！

瑜珈對大腦的3大益處

感覺腹脹？低FODMAP飲食或許能幫到你

牙齒問題導致咀嚼困難？

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間歇性斷食：你需要知道什麼 (Intermittent Fasting 101)

減壓練習 - 保護您的心理健康 (Protect your Mental Health with Stress-Relief Exercises)

香料爆米花 (Spiced Popcorn)

关于爆米花的一切 (All About Popcorn)

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