糖尿病不僅僅涉及血糖管理。如果血糖經常過高或者過低，還可能會導致神經和血管損傷，甚至會影響到足部健康！超過 60% 的足部和腿部截肢是由糖尿病引起的，這機率甚至比事故更多。
當您的腳上有小傷口、戳傷或水泡時，對於沒有糖尿病的人，它們通常會自動痊癒，但對於患有糖尿病的人，這可能會導致神經以及血管的損傷、感染、甚至截肢。
- 如果您的神經已經受損，您可能不會感覺到疼痛，甚至不知道自己受傷了。
- 如果您的足部血管受損或受阻，無論傷口有多小，這都會導致沒有足夠的血液流入您的足部以治癒傷口。
所以，如果您不知道自己的腳受傷了，也沒有足夠的血液流入您的腳部以治癒傷口，您的傷口可能會受到感染，甚至引起潰瘍或足部腐爛。
保持足部健康和預防潰瘍的小竅門
每天檢查您的腳
- 尋找是否有發紅、腫脹、割傷等現象。
- 如果您看不清楚某些部部位，請使用鏡子協助檢查。
穿合適的鞋子
- 選擇能充分保護雙腳的鞋子。
- 穿寬鬆的鞋子，讓您的腳趾有足夠的空間來回擺動。
- 避免穿人字拖，因為有可能會增加接觸細菌的機會和受傷的風險。
用溫水洗腳，切勿用熱水
- 泡腳前先檢查水溫。如果晚上腳冷，穿襪子睡覺。不要使用加熱墊或熱水瓶。
每次看醫生時，讓醫生檢查您的足部
- 通過醫生的護理，可以預防高達 85% 的糖尿病足潰瘍。
- 除了在每次就診時讓醫生檢查您的足部以外，美國糖尿病協會還建議每年安排一次由足病醫生進行的足病檢查。
控制血糖
- 不要忘了：高血糖或不穩定的血糖是足部疾病的成因。請通過選擇健康的食物和進行足夠的鍛煉來控制血糖。
戒菸
- 吸菸會大大增加患足部潰瘍的風險。請戒菸以降低風險。
总结
如果不定期進行檢查，您不會知道您的腳是否失去了知覺。糖尿病患者應定期在家檢查雙腳，保持雙腳濕潤，並控制血糖。並定期去看醫生，讓他們檢查您的雙腳。記得每年還要和足病醫生會診一次，以檢查足部神經功能和其他相關問題。