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居家血糖什麼時候測比較好?

Nina Ghamrawi, MS, RD, CDE
December 7, 2022
February 3, 2023
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您是否會為時常忘記測血糖而苦惱?您是否不確定什麼時候才是測血糖的最佳時間?您是否有糾結過出門要不要帶上血糖儀?如果您有這些疑問的話,請繼續閱讀下去。

下文會告訴您居家血糖什麼時候測比較好。

大多數醫生和糖尿病專家通常會建議您在三餐前後以及睡前檢測血糖,但根據各人不同,需求會略有差異。您可能也需要在以下情況下測量血糖:

  • 每次使用胰島素前。
  • 如果您服用口服糖尿病藥物,每天至少測量一次。您的糖尿病專家或醫生可以幫助您確定最佳測量時間。
  • 如果您想知道哪種碳水化合物以及什麼分量比較適合您,可以在選擇在進食前檢查(餐前血糖),並在進食 2 小時後再次檢查(餐後血糖)。同時,您還可以拍下您吃了什麼,以便記錄以及分析。
  • 在運動、駕駛或操作高危機器之前,確保您的血糖處於正常水平。
  • 在運動後檢測血糖。如果血糖偏低,請盡快進食。
  • 生病時血糖會更加不穩定。如果您生病了,請多進行檢測。
  • 當您感受到血糖過高的症狀。
  • 當您感受到血糖過低的症狀。

如果您想改善夜間血糖或者空腹血糖,請檢查:

  • 每天的空腹血糖
  • 每天的夜間血糖

如果您想改善日間血糖,請檢查:

  • 餐前和餐後血糖
  • 夜間血糖  
  • 運動前血糖和運動後30分鐘的血糖

總結

上文闡述了一些我們需要額外檢測血糖的情況。如果您不清楚應該什麼時候測量血糖,請積極向您的醫療保健團隊提問,他們會根據您的日程安排,訂造一個專屬於您的檢測計劃,以便您便能慢慢將它融入您的生活,讓日常檢測成為一種習慣。