Bạn có cảm thấy cơ thể không hồi phục nhanh chóng sau căng thẳng, tập luyện hay bệnh? Và khi già, chế độ ăn uống quan trọng hơn trong việc duy trì sức khỏe.
Thiếu nước có thể gây ra nhiều vấn đề về mức đường huyết, huyết áp và tiêu hoá. Hãy uống nước để đảm bảo cơ thể không bị căng thẳng... nhưng bạn nên uống bao nhiêu nước?
You don’t have to stay still to recover — try these gentle moves to feel better, reduce soreness, and bounce back faster!
Introducing the world of water aerobics – a joint-friendly, low-impact workout that might become your favorite physical activity! 🌊
If you're dealing with tummy troubles such as diarrhea, indigestion, or a sensitive stomach, the Bland Diet might offer some relief.
Love strawberries and cucumbers in your salad? Try out this refreshing recipe! 🍓🥒
If you, like me, share a fondness for the combination of banana and cinnamon, then this recipe is sure to captivate your taste buds!
Treat yourself to a refreshing and nutritious smoothie, ideal for summer snacks or a fast, healthy breakfast on busy days!
.png)
