有些食物會減緩消化，讓你感覺沉重。以下是一些可以替換的食物。
Một số loại thực phẩm làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy nặng bụng. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên thay thế.
你认为新鲜蔬菜总是最好的吗？事实可能会让你大吃一惊。
¿Crees que las verduras frescas siempre son mejores? La verdad podría sorprenderte.
你認為新鮮蔬菜總是最好的嗎？事實可能會讓你大吃一驚。
Bạn nghĩ rau tươi luôn là tốt nhất? Sự thật có thể sẽ khiến bạn bất ngờ.
健康饮食，却得出令人沮丧的结论？原因如下🤔
¿Comidas saludables y números frustrantes? Aquí te explicamos por qué🤔
