什么是力量训练？如何入门？如果您是新手，请继续阅读或观看视频，获取一些实用技巧！
¿Qué es el entrenamiento de fuerza y cómo empezar? Si eres principiante, ¡sigue leyendo o mira el video para obtener excelentes consejos!
什麼是肌力訓練？如何入門？如果您是新手，請繼續閱讀或觀看視頻，以獲得一些實用技巧！
Tập luyện sức mạnh là gì và làm thế nào để bắt đầu? Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy đọc tiếp hoặc xem video để biết một số lời khuyên hữu ích!
想知道运动时进食究竟会提升还是降低运动表现吗？观看我们的视频，一探究竟！🏃♀️
¿Te preguntas si comer mientras haces ejercicio podría mejorar o perjudicar tu rendimiento? ¡Mira nuestro video para descubrirlo! 🏃♀️
想知道運動時吃東西會提升還是降低運動表現嗎？觀看我們的視頻，一探究竟！ 🏃♀️
Bạn đang băn khoăn liệu việc ăn uống trong khi tập luyện có thể giúp tăng cường hay làm giảm hiệu suất tập luyện? Hãy xem video của chúng tôi để tìm hiểu! 🏃♀️
