Món ăn dip này vừa béo, vừa đầy đủ protein là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng hoặc một món ăn nhẹ lành mạnh trong bữa tiệc! Kết hợp với một ít cá hồi xông khói và rau củ để có một bữa ăn đầy đủ hơn!
Nguyên liệu:
- 1 chén sữa chua Hy Lạp không béo
- ¼ chén cà chua phơi khô, băm nhỏ
- 1 thìa cà phê gia vị green goddess (điều chỉnh theo khẩu vị)
- 1 hành lá, thái mỏng
- 1 thìa canh dầu ô liu (tùy chọn, để tăng thêm độ béo)
- ½ thìa cà phê nước cốt chanh hoặc vỏ chanh (tùy chọn, để tăng thêm hương vị chua)
Hướng dẫn:
- Trong một cái bát, trộn sữa chua Hy Lạp, cà chua phơi khô và gia vị green goddess.
- Khuấy thêm hành lá và dầu ô liu (nếu có sử dụng).
- Thêm nước cốt chanh để tăng thêm độ tươi sáng.
- Trộn đều và để yên trong 10 phút để hương vị hòa quyện.
- Dùng làm món phết trên bánh mì nướng, trứng, hoặc làm món dip với rau củ và bánh quy ngũ cốc nguyên hạt.
Tận hưởng một cách bắt đầu ngày mới thật ngon miệng và hấp dẫn để gây ấn tượng với khách mời trong buổi họp mặt tiếp theo của bạn! 😊
Thông tin dinh dưỡng (Mỗi phần):
Calorie: 60 | Protein: 6g | Carbs: 5g | Fat: 2g | Fiber: 2g
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
