Tìm kiếm sự hài hước trong cuộc sống hàng ngày không chỉ quan trọng mà còn là một nghệ thuật, và là một điều khó khăn để làm chủ. Nụ cười đã được chứng minh là giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng và tăng cường khả năng phục hồi. Đó là lý do tại sao chúng tôi tại iHealth đã tổng hợp một danh sách các câu nói hài hước, được hỗ trợ bởi tâm lý học, để giúp nâng cao tâm trạng và làm sáng tỏ những suy nghĩ u ám.

Khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc quá tải, hãy nhớ những lời khôn ngoan này:

"Để có sự giải tỏa nhanh chóng, hãy thử chậm lại." -  Diễn viên hài, Lily Tomlin

Thật quan trọng khi lùi lại một bước và chậm lại khi chúng ta cảm thấy quá tải. Nghỉ ngơi có thể giúp chúng ta nạp lại năng lượng và tập trung lại.

Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy nhớ câu nói hài hước của một trong những diễn viên hài được yêu thích nhất hiện nay:

"Bà của tôi bắt đầu đi bộ năm dặm mỗi ngày khi bà ấy sáu mươi. Bây giờ bà đã chín mươi bảy, và chúng tôi không biết bà ấy đi đâu." - Diễn viên hài, Ellen DeGeneres

Câu nói này nhắc nhở chúng ta rằng tuổi tác chỉ là một con số và không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc bản thân.

Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy nhớ những lời hài hước này:

"Tôi không biết tại sao họ gọi đó là giờ cao điểm khi không có gì di chuyển." - Diễn viên hài, Jim Gaffigan

Câu nói này nhắc nhở chúng ta tìm kiếm sự hài hước trong những tình huống bực bội và không có gì phải quá nghiêm túc với bản thân hay những tình huống mà chúng ta không thể kiểm soát.

Nếu bạn cảm thấy thiếu động lực, hãy nhớ câu nói hài hước này:

"Tôi thích các thời hạn. Tôi thích âm thanh vù vù mà chúng tạo ra khi bay qua." - Diễn viên hài, Jerry Seinfeld

Đôi khi các thời hạn có thể gây bực bội, hạn chế và cản trở. Quá nhiều trong một thời điểm có thể gây căng thẳng, nhưng chúng ta thường cần một thời hạn để thúc đẩy mình và hoàn thành công việc.

Cuối cùng, khi bạn cảm thấy quá tải, hãy nhớ những lời hài hước của một trong những diễn viên hài được yêu thích và bất hủ nhất của Mỹ, Robin Williams:

"Mùa xuân là cách của thiên nhiên nói rằng, 'Hãy tổ chức tiệc đi!'" - Diễn viên hài Robin Williams

Câu nói này nhắc nhở chúng ta dành thời gian để trân trọng vẻ đẹp xung quanh và vui vẻ trong khoảnh khắc hiện tại.

Kết luận

Tìm kiếm sự hài hước trong cuộc sống hàng ngày có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần của chúng ta. Khi bạn cảm thấy lo lắng, buồn bã, căng thẳng, thiếu động lực, hoặc quá tải, hãy nhớ những câu nói hài hước này. Và quan trọng nhất, hãy nhớ lùi lại một bước, tìm kiếm sự hài hước trong những tình huống bực bội, trân trọng vẻ đẹp xung quanh bạn và vui vẻ trong khoảnh khắc hiện tại.

‍

*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.