Tôi yêu yến mạch không chỉ vì lợi ích sức khỏe của chúng mà còn vì khả năng giúp tôi cảm thấy no vào buổi sáng, cung cấp năng lượng cần thiết để bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, khi thời tiết trở nên nóng hơn, những cơn thèm của tôi chuyển hướng sang bánh waffle thay vì một bát yến mạch nóng. May mắn thay, chúng tôi đã phát hiện ra một giải pháp tuyệt vời: bánh waffle yến mạch! Công thức này đã nhanh chóng trở thành một trong những món yêu thích nhất của tôi. Bằng cách kết hợp chuối làm chất tạo ngọt tự nhiên, bánh pancake có vị ngọt nhẹ nhàng, tinh tế mà không quá áp đảo. Hơn nữa, việc thêm quế tạo ra một biến tấu thú vị mà tôi đã rất thích.
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 10 phút
Nguyên liệu (cho 4 phần)
- 2 quả chuối chín
- 2 quả trứng
- 1/2 cốc sữa 1% hoặc sữa làm từ hạt
- 1 ½ cốc yến mạch cuộn kiểu cũ
- 2 muỗng cà phê mật ong
- 2 muỗng cà phê bột nở
- 1 muỗng cà phê quế
- Một chút muối
Hướng dẫn
- Xay các nguyên liệu trong máy xay cho đến khi chúng tạo thành một hỗn hợp mịn.
- Xịt một ít dầu oliu lên máy làm waffle và làm nóng trước.
- Đổ hỗn hợp đã chuẩn bị vào máy làm waffle.
- Khi máy làm waffle báo hiệu rằng bánh waffle đã sẵn sàng (thường khoảng 4-6 phút), hãy mở cẩn thận máy và lấy bánh waffle ra.
- Thật đơn giản phải không? Thưởng thức bánh waffle riêng hoặc thêm một ít sữa chua Hy Lạp và trái cây tươi để thêm phần thú vị!
Mẹo
- Công thức này tạo ra 8 chiếc bánh waffle, với kích thước phục vụ đề xuất là 2. Để bảo quản đồ thừa, chỉ cần ngăn cách mỗi chiếc bánh waffle bằng giấy nến, cho chúng vào túi zip lock, bịch chặt, và bảo quản trong ngăn đông để thưởng thức sau. Chúng có thể giữ được khoảng 3 tháng!
- Khi bạn muốn thưởng thức lại, chỉ cần cho số lượng bánh waffle mong muốn vào lò nướng bánh và làm nóng khoảng 2 phút hoặc cho đến khi chúng ấm ấm thú vị.
Thông tin dinh dưỡng cho mỗi phần (2 chiếc bánh waffle)
Calories: 220 | Tổng chất béo: 5 g | Chất béo bão hòa: 1.3 g | Natri: 46 mg | Tổng carbohydrate: 38 g | Đường: 12 g | Chất xơ thực phẩm: 4.5 g | Protein: 8.4 g
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
