Nếu bạn đã nhận thấy sự khác biệt trong chỉ số đường huyết của mình và muốn tìm hiểu thêm, đây là một số mẹo để đảm bảo rằng các phép đo của bạn là chính xác.
1. Chuẩn Bị Tay Của Bạn
- Rửa tay thoroughly với xà phòng và nước ấm.
- Đảm bảo tay của bạn hoàn toàn khô, sử dụng một chiếc khăn SẠCH hoặc để chúng khô tự nhiên. Tay ẩm có thể làm loãng mẫu máu.
- Không bôi kem: lotion, kem tay và các chất khác có thể chứa đường và để lại cặn trên ngón tay của bạn, gây ra kết quả đo không chính xác.
2. Chọn Thời Điểm Phù Hợp Trong Ứng Dụng
- Kiểm tra chỉ số đường huyết (BG) “nhịn ăn” khi bụng rỗng.
- Kiểm tra BG “trước bữa ăn” trước khi ăn miếng đầu tiên; và BG “sau bữa ăn” 2 giờ sau miếng đầu tiên.
3. Thực Hiện Một Phép Đo
- Sử dụng bông kim và que thử đúng cách.
- Bông kim là loại sử dụng một lần. Vứt bỏ sau mỗi lần sử dụng.
- Cầm giữa que thử để tránh chạm vào đầu mút.
- Lấy mẫu máu của bạn đúng cách.
- Nhẹ nhàng xoa bóp từ dưới lòng bàn tay hoặc ngón tay để lấy máu ra.
- Tránh bóp ngón tay để lấy thêm mẫu máu ra khỏi vị trí chích.
- Đảm bảo mẫu máu của bạn là một giọt tròn đẹp, không phải là một vết bẩn.
- 1 giọt máu chỉ tốt cho 1 lần xét nghiệm - các đặc tính của máu thay đổi sau khi tiếp xúc với da và không khí.
4. Bảo Quản Que Thử Đúng Cách
- Vứt bỏ các que thử đã hết hạn.
- Khi bạn mở que thử, hãy ghi ngày trên chai.
- Que thử hết hạn sau 5 tháng từ khi mở, nếu được bảo quản đúng cách.
- Tránh nhiệt, không khí và độ ẩm.
- Đóng nắp chặt chẽ.
- Bảo quản ở nơi mát mẻ, sạch sẽ và khô ráo.
Bạn nên có thể nhận được một chỉ số chính xác bằng cách làm theo các mẹo trên! Để tìm hiểu thêm về các yếu tố có thể ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, đọc bài viết này.
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
