Sống với thu nhập thấp và ngân sách hạn chế có thể gây căng thẳng. Nó cũng có thể khiến bạn khó ăn uống lành mạnh, nhưng việc tiếp cận thực phẩm lành mạnh là quyền cơ bản của con người. Ngân sách của bạn không nên cản trở bạn chăm sóc sức khỏe của bản thân và những người bạn yêu thương. Dưới đây là danh sách các tổ chức có thể giúp bạn tiếp cận thực phẩm bạn cần. 

Các Kho Thực Phẩm 

Các kho thực phẩm là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho những người có ít tiền. Chúng có thể giúp lấp đầy những khoảng trống trong những ngày bạn không có đủ để nuôi sống bản thân hoặc gia đình. Chúng cũng có thể giúp bạn tiếp cận thực phẩm lành mạnh hơn.  Các kho thực phẩm thường có trái cây và rau quả tươi cũng như ngũ cốc nguyên hạt và đậu.

FoodPantries.Org

Trang web này có thông tin về các kho thực phẩm tại Hoa Kỳ. Chỉ cần nhấp vào tiểu bang của bạn và sau đó nhập địa chỉ của bạn trên trang tiếp theo. Điều này sẽ cung cấp cho bạn danh sách tất cả các kho thực phẩm gần bạn. Nó cũng sẽ cho bạn biết khi nào mỗi kho mở cửa, số điện thoại của kho và thông tin nào bạn cần cung cấp cho nhân viên kho để có thể tiếp cận dịch vụ của họ.

Food Finder

Food Finder là một trang web khác có thể giúp bạn tìm các kho thực phẩm trong khu vực của bạn. Nó hiển thị bản đồ các kho thực phẩm gần bạn. Nó cũng cung cấp cho bạn địa chỉ của kho, giờ phục vụ và số điện thoại trong trường hợp bạn muốn biết thêm thông tin về kho.

211 Nhu Cầu Thiết Yếu

Nếu bạn không thoải mái việc sử dụng internet, bạn có thể gọi bất kỳ điện thoại cố định hoặc điện thoại di động nào để gọi 211 để nhận thông tin về các dịch vụ khác nhau bao gồm kho thực phẩm, dịch vụ giao bữa ăn, chương trình thực phẩm, trợ giúp tài chính, hỗ trợ y tế và trợ giúp nhà ở. Tất cả những gì bạn cần làm là quay số 3 số. Với các cuộc gọi 211, tên của bạn có thể được giữ kín và dịch vụ phiên dịch cũng có sẵn. 

Gọi 211 từ bất kỳ điện thoại nào.

Chương Trình Hỗ Trợ Thực Phẩm

Chính phủ có một số chương trình để giúp những người có thu nhập thấp có được thực phẩm họ cần để nuôi sống bản thân và gia đình. Dưới đây là danh sách các chương trình có sẵn.

Chương Trình Trợ Cấp Dinh Dưỡng Bổ Sung (SNAP)

Chương trình SNAP là một chương trình liên bang cung cấp tiền cho những người có thu nhập thấp để mua thực phẩm. Nếu đơn của bạn được chấp nhận, bạn sẽ nhận được một thẻ lợi ích được nạp tiền sẵn có thể sử dụng tại các cửa hàng tạp hóa và những nơi khác bán thực phẩm. Để biết thêm thông tin về SNAP và cách đăng ký, hãy truy cập trang web USDA SNAP bằng cách nhấp vào đây. 

Chương Trình Dinh Dưỡng Bổ Sung Đặc Biệt cho Phụ Nữ, Trẻ Em và Trẻ Sơ Sinh (WIC)

WIC là một chương trình liên bang giúp những người chăm sóc (mẹ, cha, ông bà hoặc những người chăm sóc khác) có đủ thực phẩm để nuôi con họ cho đến khi chúng bắt đầu đi học. Khi trẻ em đến trường, chúng có thể nhận bữa sáng và bữa trưa miễn phí hoặc giá rẻ tại trường thông qua chương trình bữa sáng và bữa trưa của trường. Thông qua WIC, những người chăm sóc không chỉ nhận thực phẩm, mà còn được giáo dục dinh dưỡng và hỗ trợ cho việc cho con bú. Để biết thêm thông tin về WIC và cách đăng ký, hãy truy cập trang web USDA WIC bằng cách nhấp vào đây.

Chương Trình Thực Phẩm Bổ Sung Hàng Hóa (CSFP)

CSFP nhằm cải thiện sức khỏe của những người trên 60 tuổi bằng cách cung cấp cho họ các hộp thực phẩm lành mạnh. Mỗi hộp chứa những thực phẩm cụ thể cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng thường thiếu trong chế độ ăn uống của người già. Để biết thêm thông tin về CSFP và cách đăng ký, hãy nhấp vào đây. Tất cả 50 bang, Quận Columbia, Puerto Rico và các Tổ chức Bộ tộc Ấn Độ đều tham gia CSDP. 

Chợ Nông sản cho Người Già 

Chợ Nông sản cho Người Già cung cấp cho các cụ ông, cụ bà có thu nhập thấp quyền truy cập vào trái cây, rau củ, mật ong và thảo mộc được trồng tại địa phương. Các cá nhân nhận phiếu mua hàng có thể được đổi lấy sản phẩm tại các chợ nông sản. Nhấn vào đây để xem bản đồ các bang cung cấp chương trình chợ nông sản cho người già và truy cập trang web USDA Senior Farmers tại đây để biết thêm thông tin và đăng ký. 

Để đủ điều kiện tham gia các chương trình dành cho người già, bạn phải

• 60 tuổi trở lên
• Có thu nhập bằng hoặc dưới 185% mức hướng dẫn thu nhập nghèo liên bang
• Sống trong khu vực cung cấp chương trình nào đó

Kết Luận 

Sống với một ngân sách hạn chế không phải là điều dễ dàng. May mắn thay, có những cách để tiếp cận thực phẩm lành mạnh miễn phí hoặc với chi phí thấp. Trong khi các chương trình hỗ trợ thực phẩm yêu cầu một đơn đăng ký, các kho thực phẩm thường dễ dàng tiếp cận hơn và có thể giúp cung cấp việc tiếp cận thực phẩm dễ dàng hơn và nhanh hơn khi cần thiết. Sử dụng các kho thực phẩm và các chương trình hỗ trợ thực phẩm là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn có thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe của bạn và sức khỏe của gia đình bạn.  

‍

*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.