Rượu vang đỏ thực sự có tốt cho tim không? Rượu vang đỏ được coi là tốt cho tim mạch vì Resveratrol, một chất có nguồn gốc từ vỏ nho dùng để sản xuất rượu, đã được chứng minh có một số tác động có lợi cho tim trong một số nghiên cứu. Xem video để tìm hiểu thêm.
Vậy tôi có thể uống nó không?
Vậy điều đó có nghĩa là tôi có quyền tự do uống rượu mỗi ngày? Không. Mặc dù nghiên cứu khác đã phản bác nghiên cứu đó, mọi người vẫn muốn có lý do để uống rượu. Vậy tại sao không?
Khi tiêu thụ rượu bia vừa phải có thể có một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh gan và một số loại ung thư. Nó cũng có thể can thiệp vào giấc ngủ của bạn và làm tăng nguy cơ tai nạn và chấn thương.
Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ 2020-2025 khuyên rằng người lớn đủ tuổi uống rượu không cần phải uống, nhưng nếu họ uống, thì nên uống vừa phải.
Nam giới được khuyên nên hạn chế tiêu thụ rượu tối đa 2 ly mỗi ngày.
Phụ nữ được khuyên nên hạn chế tiêu thụ rượu tối đa 1 ly mỗi ngày.
Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện Rượu và Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ khuyên rằng bắt đầu từ tuổi 65, nam giới nên hạn chế việc sử dụng rượu không quá 1 ly mỗi ngày.
Lưu ý, 1 ly tương đương với 5 oz rượu vang. Và các nghiên cứu cho đến nay cho thấy rằng rượu vang có nhiều tiềm năng hơn để mang lại lợi ích sức khỏe so với các loại rượu khác. Vậy hãy cố gắng không rót quá nhiều!
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
