Hạ đường huyết (hoặc đường huyết thấp) được kích hoạt khi lượng glucose trong máu của bạn dưới 70mg/dl. Đối với những người có nguy cơ tiểu đường, hoặc những người không mắc tiểu đường, một mức glucose từ 65-70 thường không phải là vấn đề đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn dùng thuốc hạ glucose, bạn có thể gặp nguy cơ bị hạ glucose nếu bạn:
- Tập thể dục mà không có thời gian ăn nhẹ trước hoặc trong khi tập
- Thời gian dài (hơn 6 giờ trong suốt cả ngày) không ăn
- Dùng quá nhiều insulin hoặc thuốc hạ glucose
- Không ăn đủ carbohydrate để đáp ứng nhu cầu của cơ thể
Mặc dù việc kiểm tra glucose thường xuyên để ngăn ngừa mức thấp là quan trọng, nhưng cũng cần lưu ý đến các triệu chứng mà cơ thể bạn cảm thấy khi glucose thấp. Nếu thói quen hoặc thuốc của bạn đang thay đổi và glucose nhanh chóng giảm xuống mức khỏe mạnh hơn, bạn có thể trải nghiệm các triệu chứng hạ đường huyết ngay cả khi chỉ số glucose của bạn bình thường! Dưới đây là một số triệu chứng của glucose thấp. Bạn có thể có một hoặc nhiều triệu chứng khi glucose giảm.
- Cảm giác tê hoặc ngứa ở môi hoặc lưỡi
- Sự cáu kỉnh, tức giận không hợp lý và khó kiểm soát cảm xúc
- Mất ý thức
- Cứng đầu
- Nỗi buồn
- Thiếu sự phối hợp
- Ác mộng hoặc kêu la trong giấc ngủ
- Co giật
Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng hạ, hãy kiểm tra glucose của bạn. Nếu glucose bình thường, hãy kiểm tra lại để chắc chắn. Nếu glucose của bạn hoàn toàn bình thường ngay cả sau khi kiểm tra lại, có thể mức glucose của bạn đang giảm xuống các mức mà cơ thể bạn không quen hoạt động. Hãy nghỉ ngơi và dừng lại những gì bạn đang làm, và hãy ăn một món ăn nhẹ nếu các triệu chứng không thể quản lý được.
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thực hiện các thay đổi trong thuốc một cách từ từ thay vì nhanh chóng hoặc đột ngột để giúp giảm triệu chứng và giúp cơ thể bạn thích nghi chậm hơn, nếu có thể.
Hạ đường huyết rất nguy hiểm và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Nó có thể dẫn đến hôn mê hoặc tử vong, nếu không được điều trị. Bất cứ khi nào có thể, hãy kiểm tra mức đường huyết của bạn khi bạn nghĩ nó thấp. Nếu bạn không chắc chắn, hãy kiểm tra bất kể.
Nếu bạn trải nghiệm đường huyết thấp, hãy tuân theo quy tắc 15-15: điều trị bằng 15-30g glucose - một cái gì đó ngọt, ít chất béo và ít protein. 4-8oz nước trái cây hoặc soda thông thường, 2-3 viên kẹo cứng, hoặc viên nén glucose là những lựa chọn tuyệt vời để điều trị hạ đường huyết. Xem bài viết "Quy tắc 15" để biết thêm thông tin.
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
