你是否曾经测量过血糖，却不知道该如何解读结果？你是否每天在相同时间测血糖，但总是看到不同的数值？
经过多年的研究，美国糖尿病协会（ADA）制定了一些血糖水平的指导标准，帮助你更好地了解自己的血糖情况。
餐前和餐后的血糖值应该是多少？
- 餐前: 80-130 mg/dL
- 餐后2小时（从第一口开始计算）: 低于180 mg/dL
有些人可能需要更严格地控制血糖，应以这些范围的较低端为目标。然而，根据你的年龄、健康状况、社会和环境因素及其他考虑因素，过于严格的血糖控制可能会有危险。请咨询你的医疗提供者，以确定最适合你的血糖控制目标。
帮助你更好理解血糖仪读数的小贴士：
- 将血糖读数记录在 Unified Care 应用中，并尝试找出可能影响血糖的因素，例如食物种类、运动、作息、压力或睡眠等。
- 点击应用底部的“健康”按钮，查看并比较不同日期或类似活动中相似时间点的读数。点击任意数值，还可以查看图表形式的趋势分析。
- 如果你在吃同样的食物后血糖持续偏高，考虑减少这顿饭中碳水化合物的分量，或选择更稳定、含纤维更高的碳水化合物来源。
- 如果某项运动后你的血糖保持稳定并处于正常范围，建议将该运动规律地加入你的日常计划中。
- 请向你的医疗提供者确认，当血糖读数超出范围时应在什么情况下与他们联系。