Por qué vale la pena el agua infusionada
Si el agua simple le parece aburrida, no está solo. Pero mantenerse hidratado es una de las formas más fáciles de cuidar su salud, desde mantener su energía hasta ayudar con su presión arterial y digestión. El agua infusionada hace que beber agua sea más agradable al agregar sabores naturales de frutas frescas, hierbas e incluso verduras.
Es una forma sencilla de beber más sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales. Se puede preparar en minutos, ¡y se siente como un capricho!
Recetas fáciles de agua infusionada
Para preparar agua infusionada, simplemente tome una jarra o una botella de agua grande, llénela con agua fría y agregue sus ingredientes. Déjela reposar en el refrigerador durante al menos 1 hora (más tiempo está bien). Aquí tiene algunas de nuestras favoritas:
1.Cítrica con Menta
- 4 rodajas de naranja
- 4 rodajas de limón
- Un puñado pequeño de hojas de menta fresca
Ideal para la digestión y un impulso refrescante por la tarde.
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2. Delicia de Frutos Rojos y Albahaca
- ½ taza de fresas, partidas por la mitad
- ½ taza de arándanos
- 3–4 hojas de albahaca fresca
Una combinación naturalmente dulce que es tan bonita como sabrosa.
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3. Refrescante Pepino y Lima
- 6 rodajas de pepino
- 3 rodajas de lima
Súper refrescante, especialmente en climas cálidos o después de una caminata.
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Un Hábito Sencillo Que Marca Una Gran Diferencia
El agua infusionada es una mejora fácil para su día. ¡Guarde este artículo para usarlo más tarde! Pruébelo, ¡y quizás envíe un mensaje a su equipo de atención médica para decirles cuál es su favorito!
Translated by: Irene Reyes