Khi cố gắng kéo dài ngân sách cho thực phẩm, điều quan trọng là hiểu cách tận dụng tối đa giá trị từ các khoản mua sắm của bạn, cho dù đó là protein, sản phẩm hoặc đồ uống. Huấn luyện viên sức khỏe Nikkie đã chia sẻ một cách tiếp cận thực tế để đánh giá tính hiệu quả chi phí của các tùy chọn thực phẩm khác nhau. Dưới đây là một bản phân tích lời khuyên của cô ấy cùng với một công thức hữu ích để giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất tại cửa hàng.

Cái Nhìn của Nikkie Về Chi Phí Thực Phẩm

Theo Nikkie, việc hiểu chi phí mỗi ounce hoặc ounce lỏng của thực phẩm có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn kinh tế hơn. Ví dụ, một hộp cá ngừ 5 ounce giá 2 đô la có thể có vẻ hợp lý, nhưng khi so với một con gà 6 pound giá 7 đô la, giá trị thực sự trở nên rõ ràng. Bằng cách phá vỡ các chi phí, bạn có thể thấy rằng gà cung cấp nhiều thức ăn hơn mỗi đô la.

Dưới đây là ví dụ của Nikkie:

• Cá ngừ: 2 đô la cho 5 ounce
  • 2 đô la ÷ 5 oz = 0.40 đô la mỗi ounce
  • 1 đô la mua được 2.5 ounce cá ngừ
• Gà: 7 đô la cho 96 ounce (6 pound)
  • 7 đô la ÷ 96 oz = 0.073 đô la mỗi ounce
  • 1 đô la mua được 13.7 ounce gà

Phương pháp này có thể áp dụng cho bất kỳ mặt hàng thực phẩm nào để xác định tính hiệu quả chi phí của nó.

Công Thức

Để dễ dàng hơn cho bạn trong việc đánh giá chi phí thực phẩm, hãy sử dụng công thức sau:

Bằng cách áp dụng công thức này, bạn có thể nhanh chóng xác định món thực phẩm nào mang lại giá trị nhiều hơn cho đồng tiền của bạn.

Chuyển Đổi

Hiểu biết về chuyển đổi cũng có thể giúp bạn đưa ra quyết định thông minh:

• Cân nặng: 1 pound = 16 ounces
• Thể tích: 1 ounce lỏng = 29.5735 milliliters

Ví dụ cho Ounce Lỏng

Hãy áp dụng công thức cho một loại đồ uống:

• Nước Cam: 4 đô la cho 64 ounce lỏng
  • 4 đô la ÷ 64 fl oz = 0.0625 đô la mỗi ounce lỏng
  • 1 đô la mua được 16 ounce lỏng nước cam

Ứng Dụng Thực Tế

Lần sau khi bạn đến cửa hàng tạp hóa, hãy dành một chút thời gian để so sánh giá cả bằng cách sử dụng công thức của Nikkie. Nhìn vào các mặt hàng thực phẩm khác nhau và tính toán số ounce hoặc ounce lỏng trên mỗi đô la. Cách tiếp cận này không chỉ giúp bạn tiết kiệm tiền mà còn đảm bảo bạn có được số lượng tối đa cho ngân sách của bạn.

So Sánh Ví Dụ

Hãy áp dụng công thức cho một ví dụ khác:

• Thịt Bò Xay: 10 đô la cho 32 ounce
  • 10 đô la ÷ 32 oz = 0.31 đô la mỗi ounce
  • 1 đô la mua được 3.2 ounce thịt bò xay
• Đậu Hũ: 3 đô la cho 16 ounce
  • 3 đô la ÷ 16 oz = 0.19 đô la mỗi ounce
  • 1 đô la mua được 5.3 ounce đậu hũ

Mặc dù thịt bò xay và đậu hũ khác nhau về giá, nhưng áp dụng công thức này giúp bạn nhận thấy rằng đậu hũ cung cấp nhiều số lượng hơn cho mỗi đô la chi tiêu.

Kết Luận

Bằng cách sử dụng phương pháp đơn giản này, bạn có thể đưa ra quyết định thông minh hơn về những gì bạn mua thực phẩm. Hãy nhớ rằng, đôi khi việc chi một chút nhiều hơn ban đầu có thể dẫn đến tiết kiệm lớn hơn theo thời gian bằng cách cung cấp nhiều phục vụ hơn cho mỗi đô la. Chúc bạn mua sắm vui vẻ, và đừng quên mang theo máy tính của bạn!

‍

*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.