Có một ngành công nghiệp lớn xoay quanh các thực phẩm bổ sung giúp bạn ‘chữa’ bệnh và ‘rửa sạch’ độc tố. Nhưng nhiều công ty thực phẩm bổ sung tiếp thị sản phẩm của mình mà không có bằng chứng vững chắc để hỗ trợ các tuyên bố của họ. Và vì tiểu đường ảnh hưởng đến phần lớn dân số của chúng ta, nhiều người không chỉ hiếu kỳ mà đôi khi còn tuyệt vọng để thử bất kỳ thực phẩm bổ sung nào có thể mang lại cho họ sự nhẹ nhõm. Nhưng đừng tin tất cả những gì bạn nghe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá một số thực phẩm bổ sung cho tiểu đường trên thị trường và nghiên cứu xung quanh chúng.

Các thực phẩm bổ sung sau đây, theo NIH, có thể phù hợp cho một số bệnh nhân, nhưng không có thực phẩm bổ sung tự nhiên hoặc sản xuất nào đã được chứng minh có mối tương quan mạnh hoặc nhiều nghiên cứu để giảm lượng đường trong máu. Dưới đây là danh sách các thực phẩm bổ sung mà bạn có thể đã nghe về, cùng với một tóm tắt về các nghiên cứu chính về những gì chúng có thể làm, và các tác dụng phụ tiềm ẩn của chúng.

Điều cần ghi nhớ

Mặc dù không có thực phẩm bổ sung cho tiểu đường nào được chứng minh chắc chắn giúp giảm nguy cơ, dinh dưỡng và hoạt động thể chất là những phần quan trọng của một lối sống lành mạnh cho người bị tiểu đường. Ăn uống tốt và vận động thể chất có thể giúp bạn:

• Giữ mức đường huyết, huyết áp và cholesterol trong phạm vi mục tiêu của bạn
• Giảm cân hoặc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
• Ngăn ngừa hoặc trì hoãn các vấn đề liên quan đến tiểu đường
• Cải thiện tâm trạng
• Có nhiều năng lượng hơn

Sống một lối sống lành mạnh cũng có thể giúp kéo dài thời gian tiểu đường cho những người đang ở giới hạn và mới được chẩn đoán. Như luôn luôn, bên cạnh chế độ ăn uống và tập thể dục, việc sử dụng các loại thuốc tiểu đường được kê đơn là một cách chắc chắn để kiểm soát đường huyết của bạn. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang thắc mắc về việc điều chỉnh thuốc, hoặc đang nghĩ về việc bắt đầu bất kỳ thực phẩm bổ sung nào. Ngoài ra, hãy nói chuyện với Huấn luyện viên sức khỏe hoặc Chuyên gia dinh dưỡng của bạn để đảm bảo rằng chúng ta đang làm mọi thứ có thể với chế độ ăn trước khi bắt đầu một thực phẩm bổ sung.

‍

*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.