Uống thuốc huyết áp là một bước quan trọng để giữ chỉ số huyết áp ở mức khỏe mạnh, nhưng đôi khi kết quả đo của bạn vẫn có thể cao hơn mong đợi. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, và phần lớn trong số đó có thể dễ dàng điều chỉnh được.
Các Yếu Tố Thường Ngày Có Thể Làm Tăng Huyết Áp
Caffeine: Cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt có ga có thể làm huyết áp tăng tạm thời, đặc biệt nếu uống trong vòng 30–60 phút trước khi đo.
Thực phẩm mặn: Một bữa ăn nhiều natri (như đồ ăn mua ngoài, đồ ăn vặt chế biến sẵn, hoặc súp đóng hộp) có thể làm huyết áp tăng trong nhiều giờ sau khi ăn.
Không chờ sau khi uống thuốc: Thuốc huyết áp thường cần 1–2 giờ để phát huy tác dụng đầy đủ sau khi uống. Đo huyết áp quá sớm có thể cho kết quả cao giả.
Không nghỉ ngơi trước khi đo: Hoạt động thể chất, vội vàng, hoặc thậm chí nói chuyện ngay trước khi đo đều có thể làm chỉ số tăng lên. Hãy ngồi yên và thư giãn ít nhất 5 phút trước khi đo.
Các Loại Thuốc Khác Có Thể Làm Tăng Huyết Áp
Một số loại thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp:
- NSAIDs (ibuprofen, naproxen)
- Steroids (prednisone)
- Thuốc thông mũi (pseudoephedrine, phenylephrine)
- Một số thuốc chống trầm cảm (như SNRIs)
- Thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormone
Mẹo để có kết quả đo chính xác hơn
Đọc bài viết của chúng tôi “Cách đo huyết áp chính xác” để tìm hiểu chi tiết hơn về chủ đề này. Và như mọi khi, hãy nhắn tin cho Nhóm Chăm Sóc của bạn nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc lo lắng nào khác.
Translated by: Bach Le