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糖尿病和足部健康

An Yang, MBA, RDN
December 1, 2022
February 3, 2023
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糖尿病不仅仅涉及血糖管理。如果血糖经常过高或者过低,还可能会导致神经和血管损伤,甚至会影响到足部健康!超过 60% 的足部和腿部截肢是由糖尿病引起的,这几率甚至比事故更多。

当您的脚上有小伤口、戳伤或水泡时,对于没有糖尿病的人,它们通常会自动痊愈,但对于患有糖尿病的人,这可能会导致神经以及血管的损伤、感染、甚至截肢。

  • 如果您的神经已经受损,您可能不会感觉到疼痛,甚至不知道自己受伤了。
  • 如果您的足部血管受损或受阻,无论伤口有多小,这都会导致没有足够的血液流入您的足部以治愈伤口。

所以,如果您不知道自己的脚受伤了,也没有足够的血液流入您的脚部以治愈伤口,您的伤口可能会受到感染,甚至引起溃疡或足部腐烂。

保持足部健康和预防溃疡的小窍门

每天检查您的脚

  • 寻找是否有发红、肿胀、割伤等现象。
  • 如果您看不清楚某些部部位,请使用镜子协助检查。

穿合适的鞋子

  • 选择能充分保护双脚的鞋子。
  • 穿宽松的鞋子,让您的脚趾有足够的空间来回摆动。
  • 避免穿人字拖,因为有可能会增加接触细菌的机会和受伤的风险。

用温水洗脚,切勿用热水

  • 泡脚前先检查水温。如果晚上脚冷,穿袜子睡觉。不要使用加热垫或热水瓶。

每次看医生时,让医生检查您的足部

  • 通过医生的护理,可以预防高达 85% 的糖尿病足溃疡。
  • 除了在每次就诊时让医生检查您的足部以外,美国糖尿病协会还建议每年安排一次由足病医生进行的足病检查。

控制血糖

  • 不要忘了:高血糖或不稳定的血糖是足部疾病的成因。请通过选择健康的食物和进行足够的锻炼来控制血糖。

戒烟

  • 吸烟会大大增加患足部溃疡的风险。请戒烟以降低风险。

总结

如果不定期进行检查,您不会知道您的脚是否失去了知觉。糖尿病患者应定期在家检查双脚,保持双脚湿润,并控制血糖。并定期去看医生,让他们检查您的双脚。记得每年还要和足病医生会诊一次,以检查足部神经功能和其他相关问题。