Khi bạn nhìn vào thiết bị theo dõi glucose liên tục của mình, bạn có thể thấy rất nhiều con số và viết tắt khiến bạn choáng váng. Làm thế nào bạn có thể hiểu tất cả nó? Việc làm chủ các chỉ số theo dõi glucose liên tục (CGM) như CV, SD và TIR là chìa khóa để điều chỉnh quản lý bệnh tiểu đường. Đọc tiếp để biết các mục tiêu tối ưu cho mức đường huyết ổn định và kiểm soát hành trình sức khỏe của bạn ngay hôm nay!
Các mức mục tiêu cho các chỉ số như hệ số biến thiên (CV), độ lệch chuẩn (SD) và thời gian trong khoảng (TIR) có thể thay đổi tùy thuộc vào các mục tiêu điều trị cá nhân hóa và nhu cầu cụ thể của bạn. Tuy nhiên, dưới đây là một số hướng dẫn chung:
- Hệ số Biến thiên (CV):
- Định nghĩa: CV là một thước đo của sự biến động glucose, được biểu thị dưới dạng phần trăm. Nó được tính toán bằng độ lệch chuẩn chia cho mức glucose trung bình.
- Mức Mục tiêu: Một CV thấp hơn cho thấy sự biến động glucose ít hơn, điều này thường được mong muốn. Một CV dưới 36% thường được coi là mục tiêu tốt cho người sử dụng CGM.
- Độ Lệch Chuẩn (SD):
- Định nghĩa: SD đo lường độ lệch trung bình hoặc sự phân tán của các chỉ số glucose so với mức giá trị trung bình.
- Mức Mục tiêu: Một SD thấp hơn cho thấy mức đường huyết ổn định hơn. Trong khi các mục tiêu cụ thể có thể khác nhau, một SD dưới 36 mg/dL (2.0 mmol/L) thường được coi là có lợi.
- Thời gian Trong Khoảng (TIR):
- Định nghĩa: TIR đại diện cho tỷ lệ thời gian mà mức đường huyết của một người nằm trong một khoảng mục tiêu xác định.
- Mức Mục tiêu: Khoảng mục tiêu cho TIR có thể thay đổi tùy thuộc vào các mục tiêu điều trị cá nhân hóa và các yếu tố như tuổi tác, bệnh kèm theo, và các kế hoạch điều trị cụ thể. Một khoảng mục tiêu thông thường là 70-180 mg/dL (3.9-10 mmol/L), nhưng điều này có thể được điều chỉnh dựa trên hoàn cảnh cá nhân.
Vậy những con số này có nghĩa gì đối với bạn?
Biến động thấp nhưng độ lệch chuẩn (SD) cao cho thấy rằng trong khi xu hướng tổng thể của mức đường huyết tương đối ổn định, có những đột biến hoặc giảm đáng kể trong các chỉ số glucose. Nếu điều này nghe quen thuộc với bạn, thì mức đường huyết của bạn thường được kiểm soát tốt và nằm trong một khoảng hẹp hầu hết thời gian. Tuy nhiên, thỉnh thoảng, chúng trải qua những khoảng thời gian rất cao hoặc rất thấp. Bạn có thể có một vài sự không nhất quán trong lối sống nơi mà việc kiểm soát glucose trong những dịp đặc biệt có thể khó khăn.
Biến động cao nhưng độ lệch chuẩn (SD) thấp cho thấy sự dao động nhất quán nhưng thường xuyên trong mức đường huyết trong một khoảng hẹp. Nói cách khác, mức glucose của bạn thường xuyên thay đổi, có thể do các yếu tố như bữa ăn, tập thể dục hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, những thay đổi này tương đối nhẹ và không dẫn đến mức rất cao hoặc rất thấp.
.jpeg)
Phải làm gì về điều này?
Điều quan trọng là xem xét bối cảnh và thời điểm của những biến động này. Có những tác nhân cụ thể nào, chẳng hạn như bữa ăn hoặc tập thể dục, liên tục gây ra những biến đổi này không? Hiểu các mẫu có thể giúp điều chỉnh kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường để kiểm soát mức đường huyết tốt hơn.
Nhớ rằng đây là những hướng dẫn chung, để có các mục tiêu phù hợp với lối sống và nhu cầu của bạn, hãy luôn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Các mục tiêu cụ thể có thể được điều chỉnh dựa trên các yếu tố như tuổi tác, sức khỏe tổng quát, sự hiện diện của các bệnh kèm theo, và các triệu chứng cũng như sở thích của bạn.
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
