💙 Nhấn "Lưu" ở góc dưới bên trái nếu bạn muốn nghe tối nay — hoặc bất cứ khi nào bạn sẵn sàng để ngủ.
🌙✨ Nếu bạn đã sẵn sàng bây giờ, nhấn play (▶) bên dưới và bắt đầu thư giãn của bạn.
(Bài thiền này được hướng dẫn bởi công nghệ giọng nói AI để mang lại trải nghiệm rõ ràng và thư giãn)
Với bài thiền nhẹ nhàng này, bạn sẽ làm mềm cơ thể, tĩnh lặng suy nghĩ và tiến vào sự bình yên của đêm.
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về thiền và cách nó có thể hỗ trợ sự well-being của bạn, nhấn để khám phá những huyền thoại phổ biến về thiền hoặc ba lý do thuyết phục để thử nghiệm nó.
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
