Nguyên Nhân Gây Nôn Mửa?
Nôn mửa, hay "ném ra," xảy ra khi cơ thể bạn buộc thức ăn hoặc chất lỏng ra khỏi dạ dày qua miệng và có thể xảy ra vì nhiều lý do, chẳng hạn như:
- Ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm trùng dạ dày.
- Say chuyển động hoặc chóng mặt.
- Vấn đề tiêu hóa, như trào ngược axit hoặc viêm dạ dày.
- Tác dụng phụ của thuốc hoặc liệu pháp, như hóa trị liệu.
- Ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều rượu.
Các Biện Pháp Tại Nhà Giúp Hỗ Trợ
Nếu bạn đang nôn mửa, những mẹo này có thể giúp bạn phục hồi và cảm thấy tốt hơn:
- Giữ Hydrat: Uống từng ngụm nhỏ các loại chất lỏng trong, như nước, nước dùng trong, hoặc đồ uống điện giải. Tránh uống lượng lớn cùng một lúc.
- Tuân Thủ Chế Độ Ăn BRAT: Khi nôn mửa đã dừng lại, hãy từ từ quay trở lại ăn với các thực phẩm nhạt như chuối, cơm, sốt táo, và bánh mì nướng.
- Tránh Mùi Mạnh và Thực Phẩm Nặng: Tránh xa các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay hoặc có hương vị mạnh có thể kích thích nôn mửa thêm.
- Nghỉ Ngơi Dạ Dày Của Bạn: Để dạ dày bạn nghỉ ngơi bằng cách tránh thực phẩm rắn trong vài giờ sau khi nôn mửa.
- Thử Gừng hoặc Bạc Hà: Những biện pháp tự nhiên này có thể giúp xoa dịu dạ dày của bạn. Uống trà gừng hoặc nhai lá bạc hà.
Khi Nào Nên Liên Hệ Với Bác Sĩ Của Bạn
Trong khi nôn mửa thường tự khỏi, bạn nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:
- Nôn mửa kéo dài hơn 24 giờ hoặc nghiêm trọng.
- Bạn không thể giữ chất lỏng và có dấu hiệu mất nước (ví dụ: khô miệng, chóng mặt, nước tiểu sẫm màu).
- Có máu trong dịch nôn của bạn, hoặc nó trông như bã cà phê.
- Bạn có những cơn đau bụng dữ dội, sốt cao, hoặc các triệu chứng đáng lo ngại khác.
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
