Bạn có biết rằng Bệnh Động Mạch vành (CAD) được gọi bằng nhiều tên khác nhau, như Bệnh Tim vành (CHD), Bệnh Tim Ischemic (IHD), và Bệnh Tim Mạch Xơ Vữa (ASCVD)? Mặc dù có những tên khác nhau, tất cả chúng đều mô tả cùng một tình trạng nghiêm trọng. CAD xảy ra khi các chất béo, được gọi là atheroma, tích tụ trong các động mạch vành. Theo thời gian, những chất này có thể làm hẹp hoặc chặn các động mạch quan trọng cung cấp máu cho tim và não, làm tăng nguy cơ xảy ra những sự kiện đe dọa đến tính mạng như đau tim hoặc đột quỵ.

Hiểu biết về CAD là bước đầu tiên trong việc bảo vệ bản thân khỏi những hậu quả nghiêm trọng này.

Làm thế nào để tôi tính toán rủi ro của mình?

Đây là một phương pháp đơn giản mà bệnh nhân và các chuyên gia có thể sử dụng để ước lượng rủi ro trong 10 năm và suốt đời cho cơn đau tim hoặc đột quỵ. Nếu bạn trên 40 tuổi, bạn có thể dễ dàng tìm thấy mức độ rủi ro của mình. Chỉ cần nhập một số thông tin cơ bản về lối sống, cholesterol và huyết áp của bạn qua liên kết này tại đây (https://static.heart.org/riskcalc/app/index.html#!/baseline-risk).

Giảm Rủi Ro

Ngừng hút thuốc chỉ trong hai năm có thể giảm rủi ro của bạn ít nhất 10%. Giảm huyết áp tâm thu của bạn về mức bình thường có thể giúp giảm rủi ro từ 5-10%. Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, giữ A1C của bạn trong khoảng 6.5-7% nếu bạn bị tiểu đường là một số cách cơ bản để giảm rủi ro của bạn. Nếu bạn có cholesterol cao, giảm tổng cholesterol và tăng HDL cholesterol cũng có thể giảm đáng kể rủi ro của bạn đối với cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Hãy nói chuyện với đội ngũ Chăm sóc Liên hợp của bạn và bác sĩ về những cách để cải thiện các chỉ số của bạn. Đọc thêm các bài viết của chúng tôi về sức khỏe tim mạch để biết thêm thông tin!

‍

*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.