Nhiều người không nói về suy tim sung huyết (CHF) khi họ mắc phải. Nhưng hầu hết chúng ta có chẩn đoán này sẽ có những suy nghĩ và lo lắng giống nhau trong đầu. Trước khi đưa ra bất kỳ giả định nào, hãy xác định 4 niềm tin phổ biến mà chúng ta có thể phát triển khi có chẩn đoán suy tim mà hoàn toàn không đúng và không nên khiến bạn lo lắng.
Huyền thoại #1: Bạn không thể biết suy tim tồi tệ hơn cho đến khi quá muộn
Sai. Thường thì với suy tim, có nhiều dấu hiệu cảnh báo xuất hiện trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng. Theo dõi các triệu chứng của bạn, và ghi lại bất kỳ thay đổi nào về:
- Huyết áp
- Nhịp tim
- Cân nặng
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường nào, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Huyền thoại #2: Có ‘suy tim’ có nghĩa là trái tim tôi đã ngừng đập
Không đúng! Mặc dù, từ "suy" thường có nghĩa là một cái gì đó không còn hoạt động, nhưng điều đó không đúng trong trường hợp suy tim. Suy tim phát triển chậm khi khả năng bơm máu của tim yếu đi. Theo AHA, khả năng chức năng của tim được đo trên thang điểm từ 1 đến 4, từ triệu chứng nhẹ đến nghiêm trọng.
Với những tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị sớm, thường thì nhiều người có thể sống lâu dài - miễn là họ duy trì việc quản lý thuốc và sống có trách nhiệm và lành mạnh.
Huyền thoại #3: Sau khi được chẩn đoán suy tim, bạn không thể đảo ngược điều đó
Sai. Thư viện Y tế Quốc gia (NLM) lưu ý rằng suy tim có thể được điều trị thông qua sự kết hợp của thuốc, phẫu thuật, thiết bị cấy ghép, và quan trọng nhất là, thay đổi lối sống. Những thay đổi lối sống này giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn với suy tim cũng giống như những điều có thể giúp bạn phòng ngừa nó:
- Thực hiện thói quen ăn uống và uống nước lành mạnh
- Tập thể dục
- Ngừng hút thuốc
- Quản lý trọng lượng và cholesterol của bạn
Huyền thoại #4: Tôi không thể tập thể dục nếu tôi bị suy tim
Sai. Tập thể dục có thể an toàn cho bạn khi có chẩn đoán suy tim, và vẫn là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ bắp và giúp tim bạn hoạt động đúng cách. Hãy cẩn thận với cách bạn tập thể dục, và đừng quá sức hay đi ra ngoài trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Nhiều người mắc bệnh tim vẫn có thể sống cuộc sống bình thường, theo Hội Suy tim Hoa Kỳ (HFSA). Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) gọi một chỉ số về sức mạnh của tim bạn là ‘khả năng chức năng’ hoặc phản ứng của cơ thể bạn với hoạt động thể chất.
Nếu bạn có suy tim giai đoạn 4, bạn có thể không thể chịu đựng việc tập thể dục. LUÔN luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết đâu là bài tập tốt nhất giúp giảm rủi ro và cải thiện sức khỏe của bạn.
Điểm chính
Bất kể bạn có bị suy tim hay không, hay chỉ muốn phòng ngừa nó, có 5 yếu tố cơ bản mà bạn có thể kiểm soát để cải thiện cơ hội mắc phải và cũng cải thiện cuộc sống của bạn với nó: ăn uống lành mạnh, tập thể dục, không hút thuốc, duy trì trọng lượng trong khoảng lành mạnh, và kiểm soát cholesterol của bạn. Hãy nhớ rằng việc có suy tim chỉ có nghĩa là bạn nên tập trung nhiều hơn vào những yếu tố này để có thể bảo vệ trái tim của bạn tốt hơn. Tương lai của bạn với bệnh tim là một tương lai đầy hy vọng. Hãy vững vàng và tiếp tục nỗ lực!
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc lối sống của mình, hoặc nếu bạn chỉ muốn có một chút sự đảm bảo, hãy yêu cầu đội ngũ Chuyên gia dinh dưỡng và Huấn luyện viên sức khỏe giúp đỡ. Họ có thể giúp giải quyết bất kỳ trở ngại nào trong hành trình sức khỏe của bạn, đề xuất giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, hoặc đơn giản là cung cấp hỗ trợ và động lực để tiếp tục.
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
