Khi bị suy tim sung huyết (CHF), bạn có thể cảm thấy bối rối khi tìm kiếm những gì mình nên ăn nhiều hơn hoặc những gì cần hạn chế. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn về chế độ ăn kiêng và lượng chất lỏng khi bị CHF.

Chế độ ăn kiêng

Giữ chế độ ăn ít natri. Chế độ ăn tiêu chuẩn cho sức khỏe tim mạch là chế độ ăn DASH. Được phê duyệt và khuyến khích bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, Học viện Tim mạch Hoa Kỳ và Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, chế độ ăn DASH là chế độ ăn phổ biến để giữ cho tim bạn khỏe mạnh.

• Ăn rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, tốt nhất là từ các nguồn tự nhiên, tươi hoặc đông lạnh.
• Sử dụng sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo và các sản phẩm từ động vật.
• Tiêu thụ protein lành mạnh như cá, gia禽, đậu, hạt, và dầu thực vật thay vì các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc chứa nhiều béo như xúc xích, hotdog, hoặc thịt có mỡ cao.
• Hạn chế thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa, chẳng hạn như thịt béo, sản phẩm từ sữa nguyên kem, và dầu nhiệt đới như dầu dừa, dầu hạt cọ và dầu cọ.
• Hạn chế đường thêm vào, như đồ uống có đường và đồ ngọt.

Nếu bạn có bệnh tiểu đường và/hoặc bệnh thận, hãy chắc chắn theo dõi một kế hoạch bữa ăn cân bằng, ổn định carbohydrate hoặc một kế hoạch an toàn cho bệnh thận.

Nếu bác sĩ tim mạch của bạn đã đặt ra những hạn chế, hãy tuân theo chúng. Hạn chế phổ biến nhất mà bác sĩ tim mạch có thể áp dụng cho CHF là về lượng chất lỏng.

Chất lỏng

Hạn chế chất lỏng dao động từ 1500 ml - 2000 ml. Bác sĩ tim mạch của bạn có cung cấp hạn chế cụ thể không? Việc tuân theo lời khuyên đó là vô cùng quan trọng. Bác sĩ tim mạch của bạn có thể đề xuất một mức độ hạn chế chất lỏng cụ thể tùy thuộc vào loại suy tim của bạn và độ nhạy với thể tích.

Hãy nghĩ về tất cả các nguồn chất lỏng của bạn (nước, nước trái cây, đồ uống có ga, trà, cà phê, sữa, thạch, ngay cả viên đá) vì tất cả đều được tính vào hạn chế chất lỏng.

Để giúp bạn đo lường:

• 1 cốc = 8 oz = 240 mL
• 4 cốc = 32 oz = 1 qt = 1000 mL = 1 lít
• 8 cốc = 64 oz = 2 qts = 2000 mL = 2 lít
• 1 oz. = 30 mL

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị bệnh nhân tiêu thụ khoảng 2 lít (2000 mL) mỗi ngày, trừ khi bác sĩ của bạn chỉ đạo khác. Trong khi nước là 100% nước, các chất lỏng khác như sữa hoặc nước trái cây có thể chứa chủ yếu là nước, nhưng cũng sẽ bao gồm một số hạt khác có thể khiến chúng ít cung cấp nước hơn. Mặc dù chúng tôi luôn khuyến nghị bạn uống nước trong suốt cả ngày, một số chất lỏng ít đường và vitamin cao như sữa hoặc sinh tố có thể là sự thay thế tốt.

Những điều cần ghi nhớ

Khi bạn bị CHF, hãy luôn ghi nhớ chế độ ăn DASH không chỉ cho việc kiểm soát huyết áp và cholesterol, mà còn cho sức khỏe tim mạch tổng thể. Hãy nhớ rằng không chỉ là về thực phẩm bạn ăn. Các thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát các triệu chứng liên quan đến suy tim sung huyết.

• Việc quản lý căng thẳng là quan trọng để giảm bớt các vấn đề về hô hấp, giữ huyết áp ổn định và phản ứng viêm ở mức thấp.
• Tránh Flus và Cảm cúm nếu có thể (theo hướng dẫn của AHA), đeo khẩu trang ở những nơi đông người hoặc khu vực trong nhà, và thực hành các kỹ thuật rửa tay đúng cách.
• Bỏ thuốc lá. Tim đã gặp khó khăn với CHF. Giảm bớt căng thẳng cho toàn bộ hệ thống tim mạch bằng cách giảm hoặc bỏ thuốc lá.

Hãy tuân theo điều này, cũng như bất kỳ chế độ ăn kiêng và hạn chế nào được bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ gia đình của bạn cung cấp. Nếu bạn cần giúp kết hợp nhiều yêu cầu chế độ ăn uống, hãy hỏi chuyên gia dinh dưỡng iHealth UnifiedCare của bạn! Đó là chuyên môn của họ, và họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.

‍

*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.