Có gì tốt hơn việc xem một bộ phim hay để kết thúc buổi tối? Một bộ phim và một ít bắp rang không gây cảm giác tội lỗi! Đây là một công thức dễ dàng để tự làm bắp rang ở nhà, và chúng tôi thậm chí đã thêm một số gợi ý gia vị ở đây để thêm hương vị! Đây là một phiên bản ngon miệng và không gây cảm giác tội lỗi để tránh các chất natri và chất béo thường có trong bắp rang vi sóng.
Nguyên liệu (Phục vụ cho 4 người)
- ½ thìa cà phê hạt cumin xay
- ½ thìa cà phê bột ớt
- ¼ thìa cà phê muối
- Một chút tiêu cay
- Một chút bột quế xay
- ¼ cốc bắp chưa nổ (Bạn muốn biết cách làm bắp rang ở nhà? Xem bài viết này!)
- Xịt dầu nấu ăn
Thời gian nấu ăn: 10-15 phút
Hướng dẫn
- Kết hợp hạt cumin, bột ớt, muối nếu sử dụng, tiêu cay, bột quế trong một cái bát.
- Rải bắp rang đã nổ thành một lớp đều trong một khay nướng lớn nông.
- Xịt nhẹ bắp rang với dầu nấu ăn.
- Rắc hỗn hợp gia vị đều lên bắp rang; lắc đều để phủ.
Thông tin dinh dưỡng
| Kích thước phục vụ | 3 cốc |
| Số lượng trên mỗi phần | |
| Lượng calo | 93 |
| Tổng chất béo | 1.2 gram |
| Chất béo bão hòa | - |
| Chất béo chuyển hóa | - |
| Cholesterol | - |
| Natri | 150 mg nếu dùng muối |
| Tổng carbohydrat | 19 gram |
| Chất xơ | 4 gram |
| Tổng đường | - |
| Protein | 3 gram |
*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.
