Việc uống thuốc huyết áp của bạn là một bước quan trọng để giữ cho các chỉ số của bạn khỏe mạnh, nhưng đôi khi các chỉ số của bạn vẫn có thể cao hơn mong đợi. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do, nhiều trong số đó dễ điều chỉnh.

Các yếu tố hàng ngày phổ biến có thể làm tăng huyết áp

• Caffeine: Cà phê, trà, đồ uống năng lượng và một số loại nước ngọt có thể gây ra tăng huyết áp tạm thời, đặc biệt nếu tiêu thụ trong vòng 30–60 phút trước khi đo.
• Thực phẩm nhiều muối: Một bữa ăn nhiều natri (như đồ mang đi, đồ ăn chế biến sẵn hoặc súp đóng hộp) có thể làm tăng huyết áp trong nhiều giờ sau khi ăn.
• Không chờ đợi sau khi uống thuốc: Thuốc huyết áp thường cần 1–2 giờ để phát huy tác dụng hoàn toàn sau khi bạn uống. Đo quá sớm có thể cho ra chỉ số cao nhân tạo.
• Không nghỉ ngơi trước khi đo: Hoạt động thể chất, vội vàng hoặc thậm chí nói chuyện ngay trước khi đo có thể làm tăng chỉ số của bạn. Hãy ngồi yên tĩnh ít nhất 5 phút.

Các loại thuốc khác có thể làm tăng huyết áp

Một số thuốc kê đơn và không kê đơn có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp:

• NSAIDs (ibuprofen, naproxen)
• Corticosteroid (prednisone)
• Thuốc giảm nghẹt mũi (pseudoephedrine, phenylephrine)
• Một số thuốc chống trầm cảm (như SNRIs)
• Thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormone

Mẹo để có các chỉ số chính xác hơn

‍

Đọc bài viết của chúng tôi “Cách để có một phép đo huyết áp chính xác” để có thêm thông tin chi tiết về chủ đề này. Và như thường lệ, hãy nhắn tin cho Nhóm Chăm sóc của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo lắng nào khác.

‍

*Nội dung này được dịch từ bản tiếng Anh gốc bằng AI và có thể chứa lỗi hoặc thiếu sót. Nội dung chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nếu có điều gì chưa rõ, vui lòng trao đổi với đội ngũ chăm sóc của bạn.