在努力延伸您的食品杂货预算时，了解如何从您的购买中获得最大价值是至关重要的，无论是蛋白质、农产品还是饮料。健康教练Nikkie分享了一种实用的方法，用于评估不同食品选择的性价比。这是她建议的总结，以及一个便捷的公式，帮助您在商店做出最佳选择。
Nikkie对食品成本的洞察
根据Nikkie的说法，了解每盎司或每液体盎司的食品成本可以帮助您做出更经济的选择。例如，一个5盎司的金枪鱼罐头售价2美元，似乎价格合理，但与一个售价7美元的整只6磅鸡相比，真正的价值才显现出来。通过拆分成本，您可以看到鸡肉每美元提供更多的食物。
这是Nikkie的例子：
- 金枪鱼: 5盎司2美元
- 2美元 ÷ 5盎司 = 0.40美元每盎司
- 1美元可以买到2.5盎司金枪鱼
- 鸡肉: 96盎司（6磅）7美元
- 7美元 ÷ 96盎司 = 0.073美元每盎司
- 1美元可以买到13.7盎司鸡肉
这种方法可以应用于任何食品项目，以确定其性价比。
公式
为了让您更容易评估食品成本，请使用以下公式：
通过应用此公式，您可以快速确定哪个食品项目为您的钱提供了更多价值。
换算
理解换算也可以帮助您做出明智的决定：
- 重量: 1磅 = 16盎司
- 体积: 1液体盎司 = 29.5735毫升
液体盎司示例
让我们把公式应用于饮料：
- 橙汁: 64液体盎司4美元
- 4美元 ÷ 64液体盎司 = 0.0625美元每液体盎司
- 1美元可以买到16液体盎司橙汁
实际应用
下次您在杂货店时，花一点时间使用Nikkie的公式比较价格。查看不同的食品项目，计算每美元的盎司或液体盎司。这种方法不仅可以帮助您省钱，还能确保您获得更多的数量，以适应您的预算。
示例比较
让我们将公式应用于另一个示例：
- 绞牛肉: 32盎司10美元
- 10美元 ÷ 32盎司 = 0.31美元每盎司
- 1美元可以买到3.2盎司绞牛肉
- 豆腐: 16盎司3美元
- 3美元 ÷ 16盎司 = 0.19美元每盎司
- 1美元可以买到5.3盎司豆腐
尽管绞牛肉和豆腐的成本不同，但应用该公式能帮助您看到豆腐每花费一美元提供了更多的数量。
要点
通过使用这种简单的方法，您可以对您的食品购买做出更明智的决定。请记住，有时提前花费一点更多可以随着时间的推移带来更大的节省，因为每美元提供更多的份量。祝您购物愉快，别忘了带上计算器！
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
