在努力管理您的杂货预算时，了解如何从您的购物中获得最大价值至关重要，无论是蛋白质、农产品还是饮料。健康教练Nikkie分享了一种实用的方法，用于评估不同食品选择的性价比。以下是她的建议总结以及一个便捷的公式，帮助您在商店做出最佳选择。
Nikkie对食品成本的见解
根据Nikkie的说法，了解每盎司或每流体盎司食品的成本可以帮助您做出更经济的选择。例如，一个价格为2美元的5盎司金枪鱼罐是看似实惠，但与一个价格为7美元的整只6磅鸡进行比较时，真正的价值变得清晰。通过分解成本，您可以看到鸡肉每美元提供更多的食物。
以下是Nikkie的例子：
- 金枪鱼: 5盎司2美元
- 2美元 ÷ 5盎司 = 每盎司0.40美元
- 1美元可以买到2.5盎司的金枪鱼
- 鸡肉: 6磅（96盎司）7美元
- 7美元 ÷ 96盎司 = 每盎司0.073美元
- 1美元可以买到13.7盎司的鸡肉
这种方法可以应用于任何食品项目，以确定其性价比。
公式
为了让您更容易评估食品成本，请使用以下公式：
通过应用此公式，您可以快速确定哪些食品项目为您的钱提供了更多的价值。
换算
了解换算也可以帮助您做出明智的决定：
- 重量: 1磅 = 16盎司
- 体积: 1流体盎司 = 29.5735毫升
流体盎司的例子
让我们将公式应用于饮料：
- 橙汁: 64流体盎司4美元
- 4美元 ÷ 64流体盎司 = 每流体盎司0.0625美元
- 1美元可以买到16流体盎司的橙汁
实践应用
下次在杂货店购物时，请花一点时间使用Nikkie的公式比较价格。查看不同的食品项目，计算每美元的盎司或流体盎司。这种方法不仅可以帮助您省钱，而且可以确保您获得更多的数量以适应您的预算。
例子比较
让我们将公式应用于另一个例子：
- 牛肉末: 32盎司10美元
- 10美元 ÷ 32盎司 = 每盎司0.31美元
- 1美元可以买到3.2盎司的牛肉末
- 豆腐: 16盎司3美元
- 3美元 ÷ 16盎司 = 每盎司0.19美元
- 1美元可以买到5.3盎司的豆腐
尽管牛肉末和豆腐的成本不同，但应用公式有助于您看到豆腐每花费1美元提供了更多的数量。
要点
通过使用这种简单的方法，您可以对您的食品购物做出更明智的决定。记住，有时候前期多花一点钱可以随着时间的推移获得更大的节省，因为每美元提供了更多的份量。祝您购物愉快，别忘了带上计算器！
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
