如何注射胰島素？
胰島素療法是某些2型糖尿病患者和所有1型糖尿病患者的治療方案的一部分。也許你對注射胰島素或使用胰島素輸注裝置比較陌生，或者你只是需要在這個話題上再複習一下。你可能會問，我該從哪裡開始？哪裡是注射的最佳位置？會痛嗎？我該怎麼處理針頭？別擔心，你的糖尿病護理這部分比你想的要簡單。
從哪裡開始？
在開始胰島素療法之前，你和你的醫生將決定最適合你的胰島素以及最合適你的生活方式的注射方式。最常見的給藥方式是通過注射器、胰島素筆或使用胰島素泵，後者需要更多步驟。對於所有方法，這裡有一些簡單的步驟，以確保胰島素安全注射。
每次完美注射胰島素的小提示
- 首先用 溫水和肥皂洗手 20秒。然後用酒精棉片清潔注射部位（腹部、手臂、大腿或臀部），以確保該區域乾淨和無菌。從部位的中心開始，輕輕向外擦拭。
- 沒有酒精棉片？沒問題。你可以用溫水和肥皂確保該區域沒有任何殘留物。用乾淨的水沖洗該 area，然後用乾淨的毛巾拍干或讓其自然風乾。
- 清除氣泡！ 如果你的胰島素是以瓶裝形式存在，你將使用注射器提取所需的胰島素單位。清除氣泡的方式很簡單，只需輕輕敲擊注射器使所有氣泡聚集到頂部（針尖），然後將氣泡排出到空氣中，再重新抽取所需的劑量。
- 深度。 胰島素應注射到皮膚下方的脂肪層中。如果注射太深而觸及肌肉，你可能會感到刺痛。如果注射位置過於接近表面（僅僅突破皮膚），胰島素會積聚，可能會引起不適，而且胰島素將無法正確吸收。幸運的是，皮膚的厚度在各個年齡段和不同體型的人中是相似的。
- 建議使用約4到6毫米長的注射針（皮膚厚度約為幾毫米）。如果你恰好有更長的針頭，請以角度注射以避免意外注射到肌肉中。
- 對於極其瘦弱的人，輕輕聚攏或捏住皮膚以注射針頭。
在哪裡注射？
有幾個不同的部位可以注射胰島素，包括：
- 腹部：這是理想的注射部位，因為這裡有很多空間來旋轉注射，胰島素在這裡被迅速吸收
- 上臂
- 大腿
- 臀部（這種情況不常見）
注意：如果胰島素注射到任何將要運動的身體部位，這可能會加速胰島素的作用，尤其是在注射胰島素後一小時內進行運動。這種情況發生的原因是該部位的血流量增加。
輪換你的注射部位
使用相同的注射部位可能會導致皮膚刺激或甚至在表面下形成脂肪沉積（脂肪異常）。這些脂肪沉積可能會阻礙胰島素的輸送，降低其吸收率。胰島素注射引起的刺激通常表現為紅腫或硬化的皮膚斑塊。請勿在這些區域注射胰島素。輪換到另一個部位，讓該皮膚區域休息一到兩周。
最佳的注射部位輪換方式是系統性的：在一段時間內使用身體的一側，然後轉到另一側。例如，你可以從左側開始，具體是左臂，並將注射部位想像成時鐘。每次注射時，你可以從上一次注射的位置向外移動1到2英寸。
下面的圖顯示了10周的注射部位，每個部位之間相距1-2英寸。 一旦你已經使用了左側的不同部位，你可以繼續使用右側並遵循相同的流程。其他身體部位也可以使用類似的輪換方案。
給藥方式
如今的針頭已經進步很多，尤其對於胰島素使用者而言。如果你曾經看到父母或祖父母在20年前注射胰島素，那時候他們使用的針頭要大得多。現在使用的針頭更細更小，這意味著疼痛、感不適和瘀傷都更少。 不過，每個人的疼痛耐受度不同，因此注射可能不會完全無痛。讓我們來看看目前胰島素使用者可用的給藥選項。
- 注射器是最古老的給藥方法，可以用於所有類型的胰島素。注射器的尺寸以規格為標準。規格越高，針越小 - 建議使用31或32規格。快速提示：選擇你通常胰島素劑量的最小尺寸（最高規格）。針頭長度不超過6毫米將會很有幫助。
- 胰島素筆提供了一種方便的胰島素給藥方式，因為不需要瓶子。這種選擇具有隱蔽性、簡單且精確。只需調整筆頂上的旋鈕到處方單位，然後注射。用戶可以感覺到並聽到胰島素注射時的咔嗒聲。按住旋鈕5-10秒，以確保注射了所需的胰島素量。
- 胰島素泵是最隱蔽、精確和方便的胰島素給藥方法，並且需要的注射較少。平均而言，胰島素泵可容納最多三天的胰島素，當然，這因人而異。儘管有好處，但對這個選項需要考慮技術敏感性和成本。胰島素泵的典型組件包括儲存裝置（胰島素所在的位置）、泵、有時候還包括管道，還有用於泵的施用裝置（可以是內部或外部的）。
泵和筆與注射器的注射部位和輪換模式相同。然而，你的醫生或糖尿病專家會提供有關正確給藥的量身定制教育。胰島素泵需要更多的參與，通常需要更多的教育。
我已經給自己注射過，現在該怎麼辦？
現在你已經注射過自己，你可能會想知道應該如何處理注射器針頭，以及如何正確儲存胰島素。我們來幫你解決這些問題。
安全處理針頭
始終使用鋒利物品容器以正確處理注射器針頭。你可能會問，如果我在家外注射自己，該把針頭丟到哪裡？如果你沒有攜帶鋒利物品容器，可以把針頭重新蓋上，並在回到家時安全處理針頭。如果你需要鋒利物品容器，可以在當地藥房或網上零售商（如亞馬遜）購買。你的醫生或專家可能會免費或以降低成本提供一個給你。 有關鋒利物品處理的更多信息，請閱讀我們的文章。
儲存胰島素
你可能會想知道剩餘的胰島素應儲存在何處。正在使用的胰島素無需冷藏，通常在室溫下可持續28天（59 °F - 86 °F），具體取決於胰島素的類型和品牌。有些胰島素類型可能會在更長或更短的時間內過期。始終檢查與胰島素處方一起提供的儲存和分配信息。
要點
正確注射胰島素有助於控制血糖並使注射更加舒適。請記住：
- 輪換注射部位以防止酸痛和瘢痕組織。
- 每次使用正確的針頭長度和新的針頭。
- 在注射前讓胰島素回溫至室溫。
- 放鬆肌肉，以減少注射時的疼痛。
- 緩慢且穩定地推動活塞。
- 避免瘢痕組織、痣或疼痛點。
- 遵循你的糖尿病護理團隊的指導以獲得最佳效果。
*本文內容由 AI 從英文原文翻譯而來，可能存在錯誤或遺漏，僅用於健康教育。如有任何不清楚之處，請向您的護理團隊諮詢。
