如何注射胰岛素？
胰岛素治疗是某些2型糖尿病患者以及所有1型糖尿病患者的治疗的一部分。也许你刚开始注射胰岛素或使用胰岛素输注装置，或者你只是需要对这个话题进行复习。你可能会问，我从哪里开始？哪里是注射的最佳位置？会疼吗？我该怎么处理针头？别担心。你的糖尿病护理这一部分比你想象的要简单。
从哪里开始？
在开始胰岛素治疗之前，你和你的医生将决定最适合你的胰岛素类型，以及最适合你的生活方式的胰岛素输送方式。最常见的输送方法是通过注射器、胰岛素笔，或使用胰岛素泵，后者涉及的步骤稍多。对于所有方法，这里有一些简单的步骤以确保胰岛素安全注射。
每次完美注射胰岛素的小贴士
- 首先用 温水和肥皂洗手 20秒。然后用酒精擦拭清洁注射部位（腹部、手臂、大腿或臀部），确保该区域干净和无菌。从部位的中心开始，轻轻向外擦拭。
- 没有酒精擦拭？没问题。你可以使用温水和肥皂确保该区域没有任何残留物。用清水冲洗该区域，然后用干净的毛巾轻拍干或让其自然晾干。
- 清除气泡！ 如果你的胰岛素在瓶子中，你将使用注射器提取所需单位的胰岛素。要清除气泡，只需轻拍注射器，将所有气泡带到顶部（针尖），然后将气泡排出到空气中，然后重新抽取所需剂量。
- 深度。 胰岛素应注射到皮肤下的脂肪层中。如果注射过深触及肌肉，你可能会感到刺痛。如果注射过于接近表面（几乎没有破皮），胰岛素会囤积，可能会导致不适，且胰岛素无法被正确吸收。幸运的是，所有年龄组和不同体型的人群皮肤厚度相似。
- 建议使用大约4到6毫米长度的注射针（皮肤厚度约为几毫米）。如果你恰好有更长的针头，请以角度注射，以避免意外注射到肌肉。
- 对于极瘦的人，轻轻地捏起或夹起皮肤以插入针头。
哪里注射？
胰岛素可以注射的地方有几个，包括：
- 腹部：这是理想的注射部位，因为这里有很多空间可以旋转注射，并且胰岛素在这里快速吸收
- 上臂
- 大腿
- 臀部（这不太常见）
注意：如果胰岛素注射到任何会锻炼的身体部位，可能会加速胰岛素的作用，尤其是在注射胰岛素后一个小时内进行锻炼。发生这一情况的原因是由于被锻炼区域的血流增加。
轮换注射部位
使用相同的注射部位可能会导致皮肤刺激甚至在表面下形成脂肪沉积（脂肪营养不良）。这些脂肪沉积可能会减少胰岛素的吸收，阻碍胰岛素输送。胰岛素注射引起的刺激表现为红色、发炎或硬化的皮肤斑块。不要在这些区域注射胰岛素。轮换到其他部位，并让该部位的皮肤休息一两周。
注射部位的轮换最好系统性进行：在身体的一侧使用一段时间，然后切换到另一侧。例如，你可以从左侧开始，确切地说是左臂，并将注射部位想象成一个时钟。每次注射，你都将距离上一个注射部位1到2英寸。
下图显示了10周的注射部位，每个部位相隔1-2英寸。 一旦你在左侧使用了不同的部位，便可以继续右侧并遵循相同的程序。类似的轮换方案也适用于身体的其他区域。
输送方法
今天的针头已经进步了很多，特别是对于胰岛素使用者。如果你曾看到父母或祖父母在20年前注射胰岛素，你可能会记得他们使用的针头要大得多。现在使用的针头更细更小，这意味着疼痛、不适和淤青更少。 然而，每个人的疼痛耐受性不同，因此注射可能并不是完全无痛的。让我们探讨一下目前胰岛素用户可用的输送选项。
- 注射器是最古老的输送方法，可以用于所有类型的胰岛素。注射器按规格测量。规格越高，针头越小 - 推荐使用31或32规格的针头。快速提示：选择最小的大小（最高的规格），以适应你通常的胰岛素剂量。这里使用不超过6毫米的针头是有帮助的。
- 胰岛素笔提供了一种方便的胰岛素输送方式，因为不需要药瓶。这个选项既低调又简单且精准。只需调节笔顶的拨轮到规定单位并进行注射。用户能够在胰岛素注射过程中感受到并听到咔嗒声。保持拨轮在原位5-10秒，以确保所需量的胰岛素完整输送。
- 胰岛素泵是最隐蔽、精准和方便的胰岛素输送方法，且所需注射较少。平均而言，胰岛素泵可容纳最多3天的胰岛素，当然这因人而异。尽管有好处，但此选项需要考虑技术熟练度和成本。胰岛素泵的典型组件包括储存室（胰岛素所在的地方）、泵，有时是管道，以及泵的施用器（可以是内部或外部）。
泵和笔的注射部位及轮换模式与注射器相同。然而，医生或糖尿病专家将提供关于每种输送方法的适当输送的定制教育。胰岛素泵更为复杂，通常需要更多的教育。
我已经注射自己了，现在怎么办？
现在你已经给自己注射了，可能会想知道注射器应该如何处置，以及如何正确存储你的胰岛素。我们为你提供了帮助。
安全处置针头
务必使用锐器容器妥善处置注射针头。你可能会问，如果我在 户外注射，我该把针头扔到哪里？如果你身上没有锐器容器，可以简单地给针头盖上保护帽，并在回到家后安全处置针头。如果你需要锐器容器，可以在当地药店或通过像亚马逊这样的在线零售商购买。你的医生或专家可能会为你免费提供或以降低的成本提供一个。 有关 锐器处置的更多信息，请阅读我们关于此的 文章。
存储胰岛素
你可能会考虑在哪里存储剩余的胰岛素。在使用中的胰岛素不必冷藏，通常可以在室温下（59 °F - 86 °F）保存28天，具体取决于胰岛素的类型和品牌。有些胰岛素类型的有效期可能较长或较短。请始终检查与你的胰岛素处方一起提供的胰岛素存储和分配信息。
重点提示
正确注射胰岛素有助于血糖控制，使注射更舒适。请记住：
- 轮换注射部位以防止酸痛和瘢痕组织。
- 每次使用正确的针头长度并更换新的针头。
- 在注射前让胰岛素温暖至室温。
- 放松肌肉以减少注射带来的疼痛。
- 缓慢而稳当地推动活塞。
- 避免瘢痕组织、痣或疼痛点。
- 遵循糖尿病护理团队的指导以获得最佳效果。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
