呕吐的原因是什么？
呕吐，或称为“吐出来”，是指身体通过口腔强行将食物或液体从胃中排出，可能有多种原因，例如：
- 食物中毒或胃部感染。
- 晕动症或眩晕。
- 消化问题，例如胃酸倒流或胃炎。
- 药物或治疗的副作用，例如化疗。
- 过量饮食或饮酒过多。
缓解方法
如果您正在呕吐，这些建议可以帮助您恢复和感觉更好：
- 保持水分: 小口喝清液体，如水、清汤或电解质饮料。避免一次喝大量的液体。
- 遵循BRAT饮食: 一旦呕吐停止，逐渐吃一些清淡的食物，如香蕉、米饭、苹果酱和吐司。
- 避免强烈的气味和重口味的食物: 避免油腻、辛辣或重味的食物，这些可能会引发更多呕吐。
- 让您的胃休息: 在呕吐后几小时内避免固体食物，让胃得到休息。
- 尝试姜或薄荷: 这些天然疗法可以帮助平静您的胃。喝姜茶或嚼薄荷叶。
何时联系医生
虽然呕吐通常会自行解决，但如果您：
- 呕吐持续超过24小时或情况严重。
- 无法保留液体并出现脱水迹象（例如，口干、头晕、尿液颜色深）。
- 呕吐物中有血，或看起来像咖啡渣。
- 您有严重的腹痛、高烧或其他令人担忧的症状。
*本文内容由 AI 从英文原文翻译而来，可能存在错误或遗漏，仅用于健康教育。如有任何不清楚之处，请向您的护理团队咨询。
